inhoud:
- Medische video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Een belangrijke regel bij het kiezen van vruchtensap
- 1. Let op het suikergehalte
- 2. Lees de etiketten zorgvuldig om onderscheid te maken tussen echte en "nep" vruchtensappen
- 3. Laat het originele fruit niet liggen
Medische video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Sap is een effectieve manier om van fruit en groenten te genieten voor mensen die er niet van houden of het niet direct kunnen nemen. U moet er echter voor zorgen dat het vruchtensap dat u gaat consumeren - of het nu een zelfgemaakte sap of verpakt sap is, een gezond sap is.
Ja, niet alle sappen zijn gezonde drankjes. De manier waarop je sap maakt en drinkt, heeft invloed op de voedingsstoffen die je voor het lichaam krijgt. Dus zelfs als u flessen sap koopt. Verkeerde keuze, wat u kunt nemen is slechts een drankje dat is toegevoegd met vruchtensap, in plaats van dat het echte vruchtensap bevat.
Welnu, als u alle voordelen en voedingsstoffen van vruchtensap wilt krijgen, moet u eerst de onderstaande regels over het kiezen van het oorspronkelijke en gezonde vruchtensap overwegen.
Een belangrijke regel bij het kiezen van vruchtensap
Om ervoor te zorgen dat het vruchtensap dat u consumeert echt gezond is, zijn er vijf dingen waar u op moet letten, zoals:
1. Let op het suikergehalte
Puur sap dat is afgeleid van echt fruit biedt goede gezondheidsvoordelen voor het lichaam. Je moet echter wel begrijpen, als de vrucht zelf suiker en calorieën bevat, dus het is niet nodig om veel bullfruit toe te voegen.
Bij het kiezen van vruchtensap in verpakkingen, vergelijk het voedingswaarde-etiket en kijk naar het suikergehalte en andere nuttige voedingsstoffen.
2. Lees de etiketten zorgvuldig om onderscheid te maken tussen echte en "nep" vruchtensappen
Wist je dat er veel sappen op de markt worden verkocht, in feite niet zo gezond als je je misschien zou voorstellen? Ja, als u op rijen flessen en sapdozen let die in supermarkten worden opgesteld, veel waarvan geen echte vruchtensappen zijn maar slechts fruitsmaak-dranken.
Als u vruchtensap in een verpakking koopt, kiest u een product dat echt fruit bevat, niet een product dat alleen fruitsmaken bevat. Denk eraan, niet alle vruchtensappen zijn verpakt in dezelfde voedingswaarde als het oorspronkelijke fruit. Voedingsstoffen in vruchtensappen variëren, afhankelijk van het type en het merk sap. Dat is de reden waarom, voordat je gebotteld vruchtensap koopt, het altijd een goed idee is om het etiket te controleren om de voedingswaarde te vergelijken.
Een van de verpakte vruchtensapproducten waarvan de kwaliteit al lang geleden is gegarandeerd, is Buavita. Buavita is een pionier en expert in vruchtensap in hygiënische en kant-en-klare verpakkingen. Buavita wordt gemaakt met echt fruit en wordt geproduceerd om vruchtensapdranken van hoge kwaliteit te produceren.
Tijdens het productieproces wordt Buavita verwerkt met behulp van de beste UHT-technologie, om het gehalte aan vitamines en voedingsstoffen van groenten en fruit in de verpakking te garanderen om wakker te blijven.
3. Laat het originele fruit niet liggen
U die bezig bent, kan aan uw vitaminebehoefte voldoen door vruchtensap te drinken. U moet echter nog steeds wennen aan het eten van fruit en groenten na een evenwichtige voedingsaanbeveling voor een dag, inclusief voldoende groente- en fruitconsumptie. Evenwicht door ook regelmatig en actief te leven.
