inhoud:
- Medische video: Mistakes we made in Japan 日本での失敗談
- Natuurlijke geheugenstrategieën helpen je om niet vaak te vergeten
- Waarom kan deze truc je helpen herinneren?
Medische video: Mistakes we made in Japan 日本での失敗談
Wie is, wie is niet bekend met dit ene scenario: je hebt al half gereisd of bent zelfs op je bestemming aangekomen, eh! Plots herinnerde ik me dat de laptop of belangrijke bestanden die die dag moesten worden gedaan, thuis bleven. Dientengevolge moet je opnieuw teruggaan of om hulp vragen bij de koeriersdienst. Vergeet vaak belangrijke items mee te brengen die echt heel slecht zijn. Maar het is niet nodig om naar beneden te gaan. Er is een simpele truc die je kunt doenniet langer bestempeld als vergeetachtig door vrienden.
Natuurlijke geheugenstrategieën helpen je om niet vaak te vergeten
Ook al heb je geprobeerd om het te onthouden, toch zijn er nog steeds items die vaak vergeten te dragen. Volgens een studie gepubliceerd op tijdschrift Geheugen en Cognitie, er is een speciale truc die iemand kan helpen die vaak vergeet.Deze truc wordt unitisering genoemd of de onderzoekers noemen het een strategie voor natuurlijk geheugen.Unitisatie koppelt de relatie tussen twee verschillende objecten om een nieuw scenario te creëren, dat u zich de gevolgen van veroorzaking kunt voorstellen. Verward?
Simpel gezegd: je vergeet vaak een paraplu mee te nemen (eerste object), ook al is het weer onzeker. Hang de paraplu nu direct op de deurknop van uw huis (tweede object). Dus de volgende keer dat je naar buiten gaat, zie je meteen de parapluen neem hem mee. Echt, is dat eenvoudig?
Unitisatie zelf volgens de onderzoekers werkt in drie fasen: combinatie, beweging en begrip van de opeenvolging van acties of consequenties. Deze unitisatiemethode zal onbewust een relatie in je brein opbouwen tussen de paraplu en de deur (samenstelling). Zodra je weggaat, verbinden de hersenen de paraplu en de deur met "buitenactiviteiten", en "buitenactiviteiten" zullen je eraan herinneren om de deur te vergrendelen (begrip van de gevolgen). Op die manier zul je twee dingen onthouden op hetzelfde moment dat een paraplu wordt gedragen voordat je het huis verlaat en de deur op slot doet (sequentie enbeweging).
Deze truc kan worden toegepast op elk object dat u belangrijk vindt om te dragen en om niet achter te blijven. Steek bijvoorbeeld uw handphone in de buurt van de office-bag, zodat u bij het vroeg in de ochtend automatisch uw telefoon en kantoortas meteen meeneemt, zonder dat u er lang over na hoeft te denken.
Waarom kan deze truc je helpen herinneren?
Het menselijk geheugen wordt feitelijk beïnvloed door veel dingen, waarvan er twee kortetermijn- en langetermijngeheugen zijn.
Langetermijngeheugen is informatie die lange tijd is opgeslagen. Langdurig geheugen kan bewusteloos zijn, zoals het bedienen van een computer of het besturen van een voertuig, maar het kan ook een geheugen zijn van informatie of kennis die u tijdens schooldagen of gebeurtenissen in het verleden hebt.Dit geheugen wordt vaak niet gerealiseerd, maar kan indien nodig opnieuw worden verhoogd of als er triggers zijn gerelateerd aan dat geheugen.
Hoewel het korte-termijngeheugen meestal de vorm heeft van informatie die relatief nieuw is en maar 18-30 seconden duurt. Kortetermijnacties kunnen daarom gemakkelijk verloren gaan als ze niet opnieuw worden gebruikt, niet nodig zijn of worden vervangen door nieuwe informatie die als belangrijker wordt beschouwd. Vergeten items te brengen, wordt meestal veroorzaakt door uw kortetermijngeheugen over dit onderwerp "verschroeid", bijvoorbeeld omdat uw aandacht wordt afgeleid door de telefoon die rinkelt of vreselijk nieuws op die ochtend. Of het zou kunnen zijn omdat je het product per ongeluk ergens hebt neergezet.
Dit is de reden waarom wennen aan het uniformiseren van trucs je kortetermijngeheugen kan helpen versterken. Als het vaak wordt gebruikt, kan het kortetermijngeheugen veranderen in een langetermijngeheugen.
