inhoud:
- Medische video: Rouse Visiting Artist Lecture: Hans Ulrich Obrist
- Het fenomeen vrijgeven digitale geheugenverlies
- Effect digitale geheugenverlies in het geheugen
- Train en versterk het geheugen
- 1. Begin met het leren om eenvoudige informatie te onthouden
- 2. Vertrouw niet op technologie
- 3. Gebruik verstandig internet
- 4. "Break" allereerst elektronische apparaten
- 5. Leef een volledige gezonde levensstijl
Medische video: Rouse Visiting Artist Lecture: Hans Ulrich Obrist
Weet je nog hoeveel nummers gsm (HP) je beste vriend? Of de naam van een restaurant waar mensen het de laatste tijd over hebben?
Misschien vindt u het moeilijk als u wordt gevraagd het te onthouden. Met de hulp van de slimme telefoons van vandaag kunt u echter onmiddellijk het antwoord op deze vragen krijgen. Open de lijst met contactpersonen op HP om het telefoonnummer van uw vriend te bekijken en zoek Google naar de naam van het restaurant.
Binnen enkele seconden zijn alle antwoorden voor u beschikbaar. Misschien denk je, waarom zou je veel informatie in je hoofd houden als je smartphone het kan.
Hoewel, voordat er was smartphone leuk vinden of niet, je moet vastelijnnummers of stadsbusroutes onthouden die je naar een bestemming brengen.
Het fenomeen vrijgeven digitale geheugenverlies
Deskundigen observeren de opkomst van een fenomeen dat bekend staat als digitale geheugenverlies. Digitaal geheugenverlies is een grote verandering in het gedrag en de herinnering aan technologische geletterdheid, vooral de millenniumgeneratie.
Digitaal geheugenverlies komt voor wanneer mensen te afhankelijk zijn van technologische verfijning om verschillende soorten informatie te onthouden, variërend van triviale zaken zoals de geboortedatum van een partner tot een zeer belangrijk en gevoelig gegeven, zoals persoonlijke gegevens.
Omdat u vindt dat alle informatie is opgeslagen in elektronische apparaten of internet, hoeft u het niet meer te onthouden. Wanneer deze informatie nodig is, hoeft u deze alleen maar opnieuw op te nemen vanaf uw smart-apparaat.
effect digitale geheugenverlies in het geheugen
Een onderzoek uitgevoerd door Harvard en de University of Columbia toont aan dat het gemak waarmee toegang tot informatie via internet altijd en overal is de mogelijkheid om jonge mensen in de Verenigde Staten te herinneren heeft veranderd.
Hier is de afbeelding: je zou de titel van een film die je eerder had gezien misschien vergeten. Wanneer je een vriend over de film wilt vertellen, kun je de titel niet herinneren maar onthoud op de site waar je de titel van de film moet vinden. De onderzoekers noemen dit het 'Google-effect'.
In wezen digitale geheugenverlies maakt u afhankelijk van internet als de eerste plaats om te zoeken naar antwoorden op wat u maar wilt weten. Je probeert niet langer een gebeurtenis of informatie uit de herinnering aan je hersenen te onthouden.
Daarom kan elke informatie die u ontvangt gemakkelijk worden vergeten. De reden is, als u het later vergeet, kunt u het opnieuw op het internet of op een mobiel apparaat zoeken. Daarom onthoud je je huistelefoonnummer sinds 10 jaar geleden nog, omdat je in het verleden niet anders kon dan het in de hersenen te bewaren.
Terwijl u zich op dit moment niet meer herinnert aan hoeveel telefoonnummers van het paar waarmee u elke dag contact opneemt.
Daarom worden de hersenen minder getraind in het verwerken van onbewerkte informatie in een geheugen, zowel op korte als op lange termijn. In feite is het proces erg belangrijk om de vorming van honderdduizenden nieuwe zenuwcelverbindingen in de hersenen te stimuleren.
In toenemende mate wordt de hersenfunctie om het langetermijngeheugen te verwerken verminderd. Het langetermijngeheugen zelf is erg belangrijk voor de ontwikkeling van iedereen.
Langdurig geheugen vormt de identiteit van elke persoon. Herinneringen aan het aroma van moeders koken zullen je zeker aanmoedigen om vaak contact te houden met moeder tussen drukke bezigheden in. Evenzo kunnen herinneringen aan gestraft worden voor het overtreden van schoolregels een persoon vormen die zich aan de regels houdt.
Train en versterk het geheugen
Laat het niet gaan digitale geheugenverlies meeslepende herinneringen die er het meest toe doen in je leven. Daarom moet je het brein trainen en verscherpen om het geheugen te kunnen bewaren temidden van steeds snellere technologische ontwikkelingen.
Hier zijn enkele dingen die u kunt proberen om het vermogen van de hersenen om te onthouden te behouden:
1. Begin met het leren om eenvoudige informatie te onthouden
Probeer informatie te onthouden die u elke dag gebruikt of die u ziet. Bijvoorbeeld favoriete songtekst, voertuiglicentienummer, masternummer van de medewerker, studentnummer en anderen.
Om te onthouden, moet je de informatie elke dag herhalen. De hersenen zullen het in langetermijngeheugen kunnen verwerken.
2. Vertrouw niet op technologie
Wanneer je verdwaald bent op de weg, probeer dan af en toe een beroep te doen op technologie. Dus in plaats van GPS te gebruiken bij het zoeken naar een manier, vraag het aan mensen in de buurt. Onthoud daarna de weg die je passeert.
Op die manier kunt u de hersenen trainen als een nauwkeurige en betrouwbare navigatiehulpmiddel. U kunt ook gevaarlijke risico's vermijden, zoals verkeersongeval vanwege te veel focus op het zien van de GPS op het scherm van de mobiele telefoon.
3. Gebruik verstandig internet
Het internet biedt een groot aantal voordelen wanneer het verstandig wordt gebruikt. Dus, je moet echt selectief zijn in het absorberen van nieuwe informatie in cyberspace. Besteed niet het grootste deel van je tijd aan toegang tot inhoud die negatief of onbelangrijk is.
Er zijn nu ook veel applicaties smartphone wat bedoeld is om het geheugen te trainen terwijl de hersenfunctie verbetert. Profiteer van deze toepassingen goed.
4. "Break" allereerst elektronische apparaten
soms apparaatje helpt inderdaad verveling weg te jagen of slecht humeur. Soms kunnen elektronische apparaten u echter nerveus maken omdat u vindt dat u altijd uw meldingen moet controleren of -update laatste van andere gebruikers van sociale media.
Stel dus een tijdstip in waarop u helemaal geen elektronische apparaten gebruikt. Beginnend met smartphone, tablets, televisies, computers, laptops, consoles videogame, Als u belangrijke informatie op dat moment moet onthouden breuk, noteer het in een boek of memo.
5. Leef een volledige gezonde levensstijl
Naast het onderhouden van het hersengeheugen en het voorkomen ervan digitale geheugenverliesmet de bovenstaande strategieën moet je ook een gezonde levensstijl als geheel beleven.
Dit kan worden bereikt door het handhaven van een uitgebalanceerd dieet, op zoek naar een ideaal gewicht, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap, stressbeheersing, voorbereiding levensverzekering, bouw goede relaties op met mensen in de buurt en controleer de gezondheid zorgvuldig naar de dokter.
Door al deze dingen te doen, blijven je hersenfuncties wakker. Dus als je een verscheidenheid aan ingewikkelde informatie moet onthouden, zullen de hersenen niet al te overweldigd worden.
