inhoud:
- Medische video: 10 SLECHTE GEWOONTES DIE IEDEREEN HEEFT!
- Waarom kun je kwijlen tijdens het slapen?
- Hoe kom je dan tijdens de slaap van speeksel af?
- 1. Verander de slaaphouding
- 2. Behandel allergieën en sinussen
- 3. Verminder zoet voedsel
- 4. Ga naar een arts
Medische video: 10 SLECHTE GEWOONTES DIE IEDEREEN HEEFT!
Hoewel kwijlen tijdens de slaap vaker voorkomt bij zuigelingen en kinderen van wie de beheersing van de gezichtsspieren nog steeds instabiel is, kunnen volwassenen hun kussens ook nat maken tijdens slapeloze nachten. Volwassenen slapen kwijlen over het algemeen redelijk, maar is er een manier om speeksel kwijt te raken tijdens de slaap?
Waarom kun je kwijlen tijdens het slapen?
Alle functies van het lichaam stoppen tijdelijk tijdens de nachtrust om te rusten, behalve voor het werk van het hart, de longen en de hersenen.
Speeksel wordt geproduceerd door speekselklieren die worden gecontroleerd door de hersenen. Het brein blijft werken, zelfs zolang je droomt, blijft de mond speeksel produceren. Als gevolg hiervan zal speeksel zich in de mond verzamelen.
In een bewuste staat zullen de gezichtsspieren, tong en kaakspieren werken om te voorkomen dat het speeksel uit de mond sijpelt of overtollig speeksel terug in de maag te slikken. Maar omdat alle spieren van het lichaam zich de hele nacht ontspannen, zal hun vermogen om speeksel in de mond te houden afnemen.
Bovendien maakt het slapen in een gekantelde of fluctuerende positie het gemakkelijker voor de mond om te openen, zodat speeksel gemakkelijker kan uitstromen.
Bovendien wordt de oorzaak van kwijlen tijdens de slaap ook vaak ervaren door mensen die verkouden zijn, griep, allergieën of terugkerende infecties van de sinussen. Deze ademhalingsstoornis maakt de neus geblokkeerd, zodat ze onbewust door de open mond moeten ademen, zelfs tijdens de slaap.
Hoe kom je dan tijdens de slaap van speeksel af?
Hoewel het over het algemeen redelijk is, kan kwijlen tijdens de slaap u in verlegenheid brengen wanneer u door een vriend wordt gepakt. Om maar te zwijgen over het spoor van speeksel dat op je wangen droogt, kan je ochtend decoreren. Bekijk enkele manieren om tijdens de slaap speeksel kwijt te raken dat u kunt proberen.
1. Verander de slaaphouding
Als je altijd naast of op je buik hebt geslapen, is het nu het moment om te proberen je favoriete slaaphouding te veranderen. Probeer te wennen aan het slapen op je rug door het plaatsen van kussens of dikke kussens aan beide kanten van je lichaam, en onder je knieën zodat je niet in het midden van de nacht omdraait.
Zoek ook naar slaapkussens die niet te hard of te hoog zijn. De nek hoeft tijdens het slapen niet op te kijken of gewoon naar beneden te hangen, genoeg om hem te ondersteunen, zodat het hoofd evenwijdig blijft aan de bovenrug en de wervelkolom.
Deze lichaamspositie kan speeksel in de keel houden en zwaartekracht helpt voorkomen dat speeksel uit de mond sijpelt.
2. Behandel allergieën en sinussen
Sinusinfecties, verkoudheden en relapsing-allergieën kunnen u slecht slapen totdat u kwijlt vanwege een verstopte neus. Dus, drink uw geneesmiddel eerst voordat u naar bed gaat om vrij te kunnen ademen tijdens de slaap. De meeste verkoudheid medicijnen, allergieën en verkoudheid kunnen worden gekocht bij een apotheek of drogisterij zonder recepten te moeten verzilveren.
3. Verminder zoet voedsel
Probeer zoet en suikerhoudend voedsel te beperken als een manier om kwijl te verwijderen tijdens de slaap. Gerapporteerd op de Verywell-pagina kan het eten van veel zoet voedsel de speekselproductie stimuleren. Hoe meer suiker je eet, hoe meer speeksel er in de mond wordt geproduceerd.
4. Ga naar een arts
Als het speeksel dat 's nachts uitkomt erg overmatig is totdat het lijkt op een overstroming, moet u een arts raadplegen. Vooral als het gepaard gaat met andere symptomen, zoals moeite met ademhalen of zwelling van de lippen of het gezicht. Ernstig kwijlen kan huidirritatie en schade veroorzaken.
Te veel speekselproductie kan er ook voor zorgen dat je tijdens de slaap gaat stikken, wat gevaarlijk kan zijn. Bij inademing kan stilstaand speeksel in de longen stromen en het risico op longinfecties, aspiratiepneumonie, verhogen.
Botox-injecties of het gebruik van scopolamine-pleisters kunnen een manier zijn om zich te ontdoen van overmatig kwijlen tijdens de slaap. Scopolamine-pleisters worden meestal achter het oor geplakt en één streng moet 72 uur worden gedragen.
Scopolamine-bijwerkingen zijn onder andere:
- Duizeligheid.
- Slaperigheid.
- Hartslag snel.
- Droge mond.
- Jeukende ogen.
Kwijlen tijdens ernstige slaap kan ook worden veroorzaakt door zenuwaandoeningen als gevolg van hersenverlamming, de ziekte van Parkinson, het syndroom van Down, tot multiple sclerose. Voor deze gevallen kan de arts glycopyrrolaat als alternatief voorschrijven. Dit medicijn werkt om de productie van speeksel te verminderen door zenuwimpulsen te blokkeren. Mogelijke bijwerkingen zijn:
- Makkelijk om boos te worden.
- Moeilijkheden met plassen.
- Hyperactiviteit.
- Verouderde huid.
- Meer zweten.
