inhoud:
- Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Verschillende sportvoordelen voor hepatitis
- 1. Verhoog spiermassa
- 2. Verbrand calorieën efficiënter
- 3. Versterk het immuunsysteem
- 4. Verbeter de stemming
- 5. Biedt energie
Medische video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Lichaamsbeweging verbetert uw lichaam en gezondheid volledig, vooral bij mensen die lijden aan chronische ziekten zoals hepatitis. Hier zijn 5 voordelen van lichaamsbeweging voor hepatitis.
Verschillende sportvoordelen voor hepatitis
1. Verhoog spiermassa
Oefening is de beste manier om de spieren van het lichaam te versterken. Als u het regelmatig doet, kan lichaamsbeweging een gezond gewicht behouden. Overmatig gewicht verhoogt het aantal vetcellen in de lever wat kan leiden tot leververvetting en leverbeschadiging. Overgewicht is ook de reden voor insulineresistentie en diabetes type 2.
2. Verbrand calorieën efficiënter
Sommige mensen hebben het moeilijk om op gewicht te blijven als ze aan hepatitis lijden. Dit komt omdat je hart eiwitten en koolhydraten niet effectief kan verwerken. Je lichaam zal echter effectiever werken als je calorieën verbrandt door te sporten.
3. Versterk het immuunsysteem
Oefening stimuleert witte bloedcellen om in het lichaam te bewegen. Met de activering van deze antilichamen worden hormonen geproduceerd die werken om het lichaam te waarschuwen om zichzelf te beschermen tegen virussen, zoals verkoudheid en griep. Te veel antilichaam kan het tegenovergestelde effect hebben, dus bespreek het eerst met uw arts. Als u in behandeling bent, moet u uw laatste volledige bloedbeeld (CBC) kennen en aanpassingen moeten doen. De les die kan worden getrokken, is dat lichaamsbeweging elk deel van je lichaam versterkt, zelfs als je immuunsysteem verzwakt is.
4. Verbeter de stemming
Recent onderzoek heeft een direct verband aangetoond tussen depressie en hepatitis C-virus als gevolg van medicijnen en symptomen. Tijdens het sporten produceert het lichaam endorfines die pijnreceptoren kunnen blokkeren en een gevoel kunnen geven dat uw lichaam gezond is. Deze hormonen zijn ook als kalmerende middelen waarvan is aangetoond dat ze de stress verminderen. Overweeg één blok rond te lopen als u zich de volgende keer gezond voelt. Kijk hoe goed je je daarna voelt.
5. Biedt energie
Je zou kunnen denken dat dit niet logisch is - maar dit is de realiteit. Door te oefenen, kunt u uw gezondheid in de loop van de tijd behouden en krijgt u ook de energieboost die u nodig hebt om uw normale activiteiten uit te voeren.
Je kunt niet tellen hoeveel voordelen het heeft om te oefenen voor hepatitis, maar dag in dag uit zullen je lichaam en je gezondheid de effecten voelen. Het volgen van een trainingsprogramma dat door een arts wordt aanbevolen, zal zeer nuttig zijn voor uw behandeling en op veel manieren kan lichaamsbeweging het beste medicijn voor uw ziekte zijn.
Hallo gezondheidsteam geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.
