inhoud:
- Medische video: Open dag Lentiz Floracollege
- Sportvoordelen voor longkanker
- Welk type oefening is veilig om te doen?
- Tips voor lichaamsbeweging voor veilige longkanker
Medische video: Open dag Lentiz Floracollege
Veel mensen denken dat mensen die kanker hebben niet mogen trainen, vooral longkankerpatiënten met ademhalingsproblemen. In feite kan lichaamsbeweging zelfs helpen om kanker gladder en effectiever te behandelen. Bekijk hier de voordelen van lichaamsbeweging voor longkanker, samen met richtlijnen voor veilig gebruik.
Sportvoordelen voor longkanker
Sporten worden over het algemeen alleen geacht om longkankerpatiënten zwakker, vermoeid en moeilijk te ademen. Maar in principe kan dit worden aangepast aan uw toestand, die een lichaam heeft. Sterker nog, er zijn veel onderzoeken geweest waarin staat dat oefenen voor longkanker de behandeling vlotter kan laten verlopen.
Een van hen werd bewezen in een studie gepubliceerd in het tijdschrift Translational Lung Cancer Research, waaruit bleek dat lichaamsbeweging heel belangrijk is en moet worden gedaan door patiënten met longkanker. In het tijdschrift is bekend dat beweging het immuunsysteem van de patiënt kan verbeteren, spieren kan versterken en drastisch gewichtsverlies kan voorkomen.
In feite kunnen longkankerpatiënten door regelmatige lichaamsbeweging kankerbehandeling beter doorstaan, minder bijwerkingen van medicatie ervaren en voorkomen dat kanker later terugkeert.
Welk type oefening is veilig om te doen?
Toch kan het type oefening voor longkanker niet willekeurig zijn. Omdat longkankerpatiënten niet alleen moeizaam vermoeid zijn, hebben ze ook een gemiddeld probleem met hun ademhaling. Verkeerd verkeerd, het maakt de conditie van de patiënt verslechterd.
Welke soort oefening voor longkanker is dan goed en veilig? Eigenlijk is het niet nodig dat patiënten zwaar oefenen. Hij hoeft zijn fysieke status alleen elke dag actief te houden. U kunt lichte en eenvoudige activiteiten uitvoeren, zoals:
- farm
- Gebruik de trap vanuit de roltrap of lift
- Maak een ontspannen wandeling met uw huisdier, of u kunt bij uw familie zijn.
Als u wilt blijven trainen, kunnen kankerpatiënten op een ontspannen manier sporten zoals yoga, tai chi, zwemmen en fietsen. Vermijd sporten met een hoge intensiteit, zoals aerobics, vanwege het risico van ademhalingsproblemen.
Tips voor lichaamsbeweging voor veilige longkanker
Hier zijn tips om uw sport veilig te houden en geen problemen te veroorzaken wanneer u klaar bent:
- Luister naar je lichaam, Ken de grenzen van het vermogen van het lichaam, als u zich moe voelt, moet u onmiddellijk stoppen met de activiteiten die u doet. Geef het lichaam een pauze en tijd om te rusten. Als dat zo is, kun je weer langzaam aan lichamelijke activiteit beginnen. Begin bijvoorbeeld weer ontspannen te lopen, als het moe is, stop dan onmiddellijk.
- Gebruik een stappenteller, Stappenteller is een hulpmiddel om te meten hoeveel stappen je hebt genomen. Dit zal je motiveren om te oefenen en je zult weten hoe je lichaam elke dag in staat is. Verbeter elke dag verbeteringen, natuurlijk is er geen noodzaak voor een drastische toename, slechts langzaam, zodat uw lichaam wordt getraind en elke dag sterker wordt.
- Verbeter lichaamshouding, Om je skelet en gewrichten gezond te houden, moet je ook elke keer dat je een zet doet aandacht besteden aan je houding. Probeer bijvoorbeeld rechtop te zitten en niet te buigen als je zit. Dit vermindert het risico op gewrichtsproblemen die u mogelijk ervaart. Om het te oefenen, kun je regelmatig yoga beoefenen.
- Rekken en afkoelen, Vergeet niet om beide te doen wanneer je traint, zodat je spieren niet geschokt en gespannen zijn.
Voordat u aan lichaamsbeweging doet, moet u bovendien eerst de arts raadplegen die met u omgaat. Omdat iedereen andere aandoeningen heeft, moet u uw arts eerst vragen welke soorten oefeningen u kunt doen en wat u niet moet doen.
