inhoud:
- Medische video: KNOFLOOK GEZOND EN TEGEN VELE KWALEN!
- Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid van de lever?
- Welke sporten zijn geschikt voor leverkankerpatiënten?
Medische video: KNOFLOOK GEZOND EN TEGEN VELE KWALEN!
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is leverkanker wereldwijd een van de belangrijkste doodsoorzaken. Dat betekent echter niet dat leverkankerpatiënten niet kunnen overleven. Er zijn verschillende manieren om je conditie te ondersteunen door veranderingen in de levensstijl te ondergaan, bijvoorbeeld door regelmatig te oefenen. Voordat u met de oefening begint, zijn hier enkele dingen die u moet weten over lichaamsbeweging voor mensen met leverkanker.
Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid van de lever?
Regelmatig trainen kan voorkomen dat de leveraandoening erger wordt. Mensen die regelmatig bewegen, hebben betere fysieke en mentale gezondheidsproblemen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die regelmatig sporten meestal beter op de behandeling reageren en dat het herstelproces als sneller wordt geclassificeerd. Als u leverkanker heeft, kunt u enkele voordelen ondervinden van lichaamsbeweging, zoals de volgende:
- Sport maakt het lichaam fitter terwijl het zelfbeeld toeneemt. Hierdoor kun je je mentaal goed voelen. Een goede mentale conditie kan het immuunsysteem ondersteunen, waarvan patiënten profiteren bij het bestrijden van leverkanker.
- Oefening geeft een energieboost. De meeste leverkankerpatiënten ervaren vermoeidheid. Vermoeidheid is het meest voorkomende symptoom naast pijn. Vermoeidheid kan de bloedstroom verstoren. Door te oefenen, kunt u de bloedstroom gladstrijken en de energie verhogen.
- Oefening kan ook de hoeveelheid lichaamsvet verminderen. Zo kan vet in de lever ook worden verminderd, zodat de lever lichter werkt.
Oefening met samentrekking en ontspanning kan verschillende organen, waaronder de lever, trainen. Deze oefening zal de bloedtoevoer naar de lever verhogen en kan de lever beschermen tegen weefselkrimp (atrofie).
Welke sporten zijn geschikt voor leverkankerpatiënten?
Sommige fysieke sporten voor mensen met leverkanker zijn over het algemeen anders dan sporten voor gezonde mensen. Er zijn vier criteria voor fysieke activiteit die kunnen worden uitgevoerd door patiënten met leverkanker, namelijk:
- eenvoudig
- Eenvoudig te leren
- Vereis geen grote verplichtingen
- Kan gedaan worden tijdens het liggen en thuis zitten.
De meeste onderzoekers bevelen een combinatie van aerobics en lichaamsbeweging aan om de last van leverkankerpatiënten te verminderen.
Aërobe oefening richt zich op het cardiovasculaire systeem, zodat het zuurstofniveau in het bloed kan toenemen. Aërobe oefening is gemakkelijk te doen voor leverkankerpatiënten vanwege herhaalde bewegingen. Grote spierbewegingen verhogen de hartslag en veranderen uw ademhalingspatroon. Naast het verhogen van de hoeveelheid zuurstof, kan aerobe training ook de toediening van zuurstof aan vitale organen, waaronder uw lever, versnellen.
Gewichtdragende oefeningen kunnen de bot- en spierkracht vergroten. Leverziekte veroorzaakt over het algemeen dat botten vatbaarder zijn voor osteoporose. Dat is de reden waarom gezonde botten en spieren erg belangrijk zijn om te behouden. Daarnaast kan krachttraining ook het vet in het lichaam verminderen, het lichaam slanker maken en de voedingsstoffen die het lichaam optimaal kan verwerken, verteren en gebruiken.
Maak de bovenstaande oefeningen een deel van je dagelijkse routine. Naast fysieke gezondheid kunnen uw emoties na enkele weken van deze oefening ook beter onder controle worden gehouden. Terwijl u de symptomen van leverkanker tijdens de behandeling onder controle houdt, kunt u doorgaan met trainen. Van sporten is bewezen dat ze lange tijd een positief effect op uw gezondheid hebben.
Regelmatig sporten is een uiting van zorg voor de eigen gezondheid. Oefening kan de gezondheid van lichaamsorganen verbeteren, inclusief het behoud van de leverfunctie. Naast het kunnen handhaven van de levergezondheid kan oefening ook de stemming van een patiënt verbeteren.
