inhoud:
- Medische video: Deep Sea Fishing Battle | Dude Perfect
- Maak kennis met natuurlijke therapie (ECOtherapie)
- 1. Verbeter het slaappatroon van kinderen
- 2. Verhoogt de energie
- 3. Oefen concentratie
- 4. Bouw zelfvertrouwen
Medische video: Deep Sea Fishing Battle | Dude Perfect
Samen met de tijd en technologie zijn kinderen steeds meer uit het wild weg. De toenemende angst voor ouders over ziekte en het gevaar van buitenspelen is ook een andere grote factor. In de loop van de menselijke geschiedenis groeien kinderen in de natuurlijke omgeving.
Het lichaam van het kind is eigenlijk ontworpen om klaar te zijn om zich aan te passen in het wild. Daarom bieden veel mensen natuurlijke therapieën vandaag (ECOtherapie) voor kinderen.
Maak kennis met natuurlijke therapie (ECOtherapie)
Natuurlijke therapie is ook bekend als milieutherapie, groene therapie en andere soortgelijke termen. Deze therapie is bewezen te verbeteren stemming, verminderen zorgen, gestrest, en depressieen de lichamelijke conditie van kinderen verbeteren.
In natuurlijke therapie worden kinderen aangemoedigd om tijd door te brengen in parken, tuinen, open groene ruimtes, stranden, bergen en andere natuurlijke omgevingen. In het wild worden kinderen ook aangemoedigd om fysieke activiteiten te ondernemen, zoals spelen en het verkennen van de omgeving.
U hoeft geen hulp in te roepen bij een speciale therapeut of een kind te registreren voor een bepaald programma. Natuurlijke therapie kan alleen met het gezin worden gedaan. Bijvoorbeeld met een vakantie naar de bergen en stranden of door elke middag in het park te spelen.
Is dit echter echt nuttig? Blijkbaar is uit een aantal onderzoeken gebleken dat spelen in het wild een verscheidenheid aan positieve effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid van kinderen. Wat zijn de voordelen?
1. Verbeter het slaappatroon van kinderen
Natuurlijk zonlicht helpt kinderen om overdag fris te blijven en maakt het gemakkelijker om 's nachts te slapen. Behandeling waarvan bekend is dat het effectief is voor slaapproblemen 's Nachts is de blootstelling aan de ochtendzon die het circadiane ritme kan reguleren, te behandelen.
Circadiaanse ritmes of biologische klokken, namelijk het werkschema van lichaamsorganen van nature. Dit circadiane ritme reguleert ook de menselijke kielzog- en slaapcyclus.
2. Verhoogt de energie
Een studie is geplaatst in Journal of Environmental Psychology in 2010 ontdekte dat het in de natuur zijn enthousiasme, geluk en energie verhoogt.
Daarnaast is bewezen dat het buiten spelen en het doen van uitdagende activiteiten zoals klimmen, springen of hardlopen de conditie, botsterkte en flexibiliteit in de spieren van een kind verbeteren.
Kinderen die vaak tijd doorbrengen in de natuur, bewegen en bewegen ook vaker dan kinderen die vaak in huis blijven. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beveelt kinderen van 5 tot 17 jaar aan om elke dag minimaal een uur lang matige tot ernstige lichamelijke activiteit te hebben.
3. Oefen concentratie
Volgens Attention Restoration Theory door Rachel Kaplan en Stephen Kaplan vereist de stedelijke omgeving dat de hersenen van het kind zich echt op één baan tegelijk concentreren. Als gevolg hiervan aandachtsspanne of het concentratiebereik van het kind zal snel worden leeggemaakt. Omgekeerd zullen kinderen in het wild worden opgeleid om de aandacht zonder moeite te richten.
Daarnaast een studie in American Journal of Preventive Medicine ontdekte dat kinderen buiten spelen een toename in creativiteit, probleemoplossende vaardigheden, het vermogen om samen te werken en zelfdiscipline toonden. Daarnaast kinderen met ADHD bewezen meer gericht te zijn na het spelen buiten de deur.
4. Bouw zelfvertrouwen
Bij het spelen in het wild zullen kinderen worden geconfronteerd met een verscheidenheid aan nieuwe dingen die eerder onverwacht waren. Hier wordt het vermogen van het kind om beslissingen te nemen en risico's te meten getraind.
Als je bijvoorbeeld op het strand speelt, zien kinderen krabben. Aanvankelijk kan uw kind bang zijn. Als echter wordt geleerd dat krabben niet gevaarlijk zijn zolang ze niet worden gestoord, kan het kind na verloop van tijd moed en vertrouwen opbouwen om ondanks de risico's het milieu te verkennen.
In het wild leren kinderen verschillende soorten risico's herkennen, zoals vallen of gebeten worden door insecten en nadenken over hoe ze deze risico's kunnen vermijden.
