inhoud:
- Medische video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten
- Maak kennis met de bloedsuikerspiegel in het lichaam
- Wat is reactieve hypoglykemie?
- Wat zijn de symptomen van reactieve hypoglykemie?
- Wat te doen als de bloedsuikerspiegel daalt na het eten
Medische video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten
Veel mensen voelen zich slaperig en zwak na het eten. Dit is eigenlijk nog steeds redelijk. U moet echter voorzichtig zijn als er andere symptomen verschijnen. Bijvoorbeeld, de geest wordt versuft, het lichaam zweet, of beeft. Het kan zijn dat u na het eten een toestand van lage bloedsuikerspiegel ervaart, ook bekend als reactieve hypoglykemie. Wat is reactieve hypoglykemie? Klopt het dat de bloedsuikerspiegel daalt? Ontdek hier het antwoord.
Maak kennis met de bloedsuikerspiegel in het lichaam
Na het eten wordt suiker (glucose) geabsorbeerd, verplaatst zich van het darmkanaal, passeert de darmcellen en wordt vervolgens in de bloedvaten gebracht. In deze situatie neemt de bloedsuikerspiegel toe en wordt de belangrijkste energiebron. Over het algemeen wordt voedsel binnen vier uur geabsorbeerd. Daarna gaat het lichaam vasten. In deze situatie komt de energiebron voor activiteit uit de energiereserves in het lichaam.
Veranderingen in de bloedsuikerspiegel na te zijn opgenomen en in de nuchtere fase veranderen niet te veel, omdat het lichaam het hormoon insuline en glucagon heeft om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Als het te hoog is, wordt het insuline-hormoon vrijgegeven om de bloedsuikerspiegel te verlagen door bloedsuikerspiegel in de cel binnen te dringen. Terwijl glucagon wordt afgegeven bij lage bloedsuikerspiegels om glucose te vormen uit voedingsreserves in het lichaam, zodat de spiegels kunnen worden verhoogd.
Wat is reactieve hypoglykemie?
Wanneer de bloedsuikerspiegel onder 70 mg / dL daalt, wordt deze aandoening hypoglycemie genoemd. Deze aandoening, of bij diabetici vaak aangeduid als "hipo", kan ook worden ervaren door mensen die geen voorgeschiedenis hebben van diabetes (niet-diabetes). Er zijn twee soorten niet-diabetische hypoglykemie:
- Reactieve hypoglycemie, namelijk hypoglycemie die binnen enkele uren na het eten optreedt.
- Hypoglycemie vasten, namelijk hypoglykemie die niet gerelateerd is aan eten. Over het algemeen gerelateerd aan een ziekte, zoals het gebruik van medicijnen (salicylaten, sulfaklasse of kinine-antibiotica), alcohol, ernstige lever-, nier- en hartaandoeningen, insulinomen en lage glucagon-hormonen.
Reactieve hypoglycemie kan optreden bij verschillende aandoeningen zoals pre-diabetes of het risico op diabetes, obesitas, maagchirurgie en enzymdeficiëntie.
Als u voedsel eet dat te zoet is of te veel koolhydraten bevat (voedingsmiddelen met hoge glycemische indexwaarden), zal de bloedsuikerspiegel te hoog worden, waardoor het insuline hormoon vrijkomt. Dientengevolge, zal een daling van bloedsuikerspiegel in een korte tijd voorkomen en de daling kan vrij drastisch zijn.
Wat zijn de symptomen van reactieve hypoglykemie?
Symptomen van reactieve hypoglycemie zijn hetzelfde als hypoglycemie in het algemeen. Hypoglycemie of drastische bloedglucose kan worden gekenmerkt door de volgende symptomen:
- Honger voelen
- Bevend lichaam
- Slaperigheid en zwakte
- bezorgd
- duizeligheid
- verstrooid
- zweet
- Krampen rond de mond
Als de symptomen op deze manier lijken, zorg er dan voor dat uw bloedsuikerspiegel echt laag is en raadpleeg uw arts om een aantal andere tests uit te voeren, zoals het controleren van de bloedglucosetolerantie en insulineniveaus.
Wat te doen als de bloedsuikerspiegel daalt na het eten
Voor onmiddellijke behandeling van reactieve hypoglykemie, consumeer onmiddellijk snelwerkende koolhydraten (in de vorm van sap of snoep) en worden gemakkelijk geabsorbeerd, ongeveer 15 gram koolhydraten. Raadpleeg daarna uw arts of voedingsdeskundige met betrekking tot veranderingen in het dieet. Sommige voedingspatronen aanbevolen voor mensen met reactieve hypoglycemie zijn:
- Eet voedingsmiddelen die een uitgebalanceerde voeding bevatten. Deze omvatten eiwitten, zuivelproducten zoals kaas en yoghurt en vezelrijk voedsel.
- Beperking van hoog-suiker voedingsmiddelen, vooral die met een te hoge glycemische index.
- Vermijd hoog-suiker voedsel voordat je naar bed gaat of wanneer je niet kunt eten in een paar uur, zoals tijdens het vasten.
- Consumptie van voedsel dat rijk is aan suiker na het vasten verhoogt ook de toestand van reactieve hypoglykemie.
