inhoud:
- Medische video: Behandeling van Diabetes: voeding, beweging en medicijnen
- PILAR 1 - Kennis van diabetes mellitus
- PIJLER 2 - Een uitgebalanceerd dieet
- PIJLER 3 - Actief bewegen
- 1. Dagelijkse fysieke activiteit
- 2. Recreatieve activiteiten
- 3. Vermijd sedentaire activiteiten
- PIJLER 4 - Volg uw behandeling
Medische video: Behandeling van Diabetes: voeding, beweging en medicijnen
Diabetes is nu een complex gezondheidsprobleem voor de wereldgemeenschap. Diabetes veroorzaakt veel ziektes, waaronder staar, blindheid, coronaire hartziekten en zelfs beroertes. Volgens het Basic Health Research 2013 (RISKESDAS) neemt de toename van het aantal diabetici in Indonesië toe, van de oorspronkelijke 1,1% in 2007 tot 2,1% in 2013. WHO voorspelt ook een toename van het aantal mensen met DM in Indonesië van 8,4 miljoen in 2000 tot ongeveer 21,3 miljoen in 2030.
Het beheer van diabetes mellitus vereist een lange en continue tijd. Dit wordt gedaan om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zodat diabetes zich niet tot andere ziekten ontwikkelt. Daarom is samenwerking nodig door vele partijen, waaronder patiënten, gezinnen, artsen en andere deskundigen. De Indonesische Endocrinologie Associatie (PERKENI) zegt dat er minstens 4 succesvolle pijlers zijn voor de behandeling van diabetes mellitus. Wat zijn de 4 pijlers? Laten we de onderstaande uitleg volgen.
PILAR 1 - Kennis van diabetes mellitus
Diabetes mellitus (DM) heeft 2 soorten, namelijk diabetes mellitus als gevolg van aangeboren (type 1) en type 2 diabetes mellitus Type 2 diabetes komt meestal voor als gevolg van leefstijlpatronen en gedrag, vooral dieet en gebrek aan activiteit. Een dieet met veel suiker plus minder activiteit zorgt ervoor dat een persoon diabetes mellitus 2 heeft. Kennis van diabetes mellitus, procedures voor het nemen van medicijnen, voedingspatronen, complicaties en noodsignalen moeten bij patiënten en families aanwezig zijn. Het is goed om een "DM-politie" in de familie te hebben. DM Police dient om patiënten eraan te herinneren een goed dieet te houden. Daarnaast kan het bestaan van de voedingspolitie patiënten ondersteunen om een gezondere levensstijl te leiden.
Kennis van onafhankelijke bloedsuikermonitoring moet worden onderwezen. Bloedglucosespiegel controle kan onafhankelijk worden gedaan, na het ontvangen van speciale training van een arts. Vervolgens wordt de patiënt geleerd om een bloedglucosebewakingsdagboek te maken samen met tekenen en symptomen van hypoglykemie (daling van de bloedglucose) en symptomen van hyperglycemie (verhoging van de bloedglucose) en hoe deze te behandelen. In dit dagboek bepalen artsen meestal de beste therapie voor elke patiënt.
PIJLER 2 - Een uitgebalanceerd dieet
Een uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot een succesvolle behandeling van diabetes mellitus. Zelfs wanneer de diagnose diabetes wordt gesteld, geven artsen gewoonlijk niet rechtstreeks medicamenteuze behandeling. Regeling van eten en lichaamsbeweging uitgevoerd gedurende 2-4 weken. Als deze twee dingen niet voldoende zijn om de bloedglucose te beheersen, biedt de arts medicamenteuze behandeling.
Een uitgebalanceerd dieet is niet moeilijk. De ingenomen inname moet in overeenstemming zijn met de behoeften van het lichaam. Fastfood moet worden vermeden. Hieronder volgen de procedures voor een uitgebalanceerd dieet voor diabetici die PERKENI hebben aanbevolen:
- Aanbevolen koolhydraten zijn 45-65% van de totale energie-inname. Plan drie keer per dag een gewone maaltijd om de voedingsstoffen te leveren die uw lichaam nodig heeft. Indien nodig, kan worden voorzien van fruit als tussendoortje als onderdeel van de dagelijkse caloriebehoefte.
- Aanbevolen vetinname is ongeveer 20-25% van de caloriebehoefte. Vetinname van meer dan 30% wordt niet aanbevolen. Aanbevolen cholesterolinname is <200 mg / dag.
- Het aanbevolen eiwit is 10-20% van de totale energie-inname op een dag. Eiwit kan echter worden beperkt bij diabetici die complicaties hebben ondervonden door nierfalen. Dit is zodat de eiwitten die worden gegeten de nieren niet belasten. Een goede bron van eiwitten is afkomstig van planten zoals noten en zeeproducten zoals vis, garnalen en schaaldieren.
PIJLER 3 - Actief bewegen
Actief betrokken is de derde succespilaar voor de behandeling van diabetes mellitus. Lichaamsbeweging is erg belangrijk om minstens 3-4 keer per week gedurende 30 minuten te doen. Wat zijn de fysieke activiteiten voor diabetici?
1. Dagelijkse fysieke activiteit
Door aan een gezonde levensstijl te wennen, kunnen de bloedglucosespiegels ook worden gecontroleerd. Bijvoorbeeld het beperken van het gebruik van gemotoriseerde voertuigen en ervoor kiezen om actief te lopen. Dus zelfs in een kantoor of winkel, vermijd het gebruik van liften en ga actief de trap op.
2. Recreatieve activiteiten
Recreatieve activiteiten zijn activiteiten met een hoge intensiteit die tijdens vakanties worden uitgevoerd, meestal in de vorm van sport. Voor diabetici is goede lichaamsbeweging aëroob, zoals stevig wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. Echter, als de omstandigheden fit genoeg zijn en er geen complicaties zijn, kunnen teamsporten zoals futsal en volleybal ook een optie zijn.
3. Vermijd sedentaire activiteiten
Sedentaire activiteiten zijn activiteiten die weinig energie vergen. In enge zin is het een luie activiteit. Vermijd dus deze vorm van activiteit. Bijvoorbeeld televisie kijken, lange tijd internetten en computerspelletjes spelen.
PIJLER 4 - Volg uw behandeling
Soms houden dieet en lichaamsbeweging de bloedsuikerspiegel niet voldoende onder controle. Daarom schrijven artsen gewoonlijk bepaalde medicijnen voor om het glucosegehalte tot normaal te verlagen. Volg het schema en de procedure voor het nemen van medicijnen. Als u een insuline-injectie krijgt, moet u deze ook gehoorzamen. Meer informatie over de effecten van drugsgebruik kan helpen als levensbedreigende diabetes optreedt.
Met deze 4 pijlers van succes kunnen mensen met diabetes mellitus hun kwaliteit van leven beter verbeteren. Veel succes.
LEES OOK:
- Tips voor het verzorgen van voetzweren bij mensen met diabetes
- 4 dingen die u moet doen als u diabetes hebt
- Vermindert diabetes echt de mannelijke vruchtbaarheid?
