inhoud:
- Medische video: 5 TIPS on ADOPTION and MENTAL HEALTH | Kati Morton, Therapist
- 1. Zorg dat het hart gezond blijft
- 2. Helpt om gewicht te verliezen
- 3. Anti-kanker fruit
- 4. Verhoog immuniteit
- 5. Handig voor de gezondheid van de huid
- 6. Als een antisepticum en onderhouden het spijsverteringsstelsel van het lichaam
Medische video: 5 TIPS on ADOPTION and MENTAL HEALTH | Kati Morton, Therapist
Als je dengue-koorts ervaart, is het geen onbekende aanbevolen guave voor jou. De vrucht die in Indonesië wordt gevonden, is een heerlijke tropische vrucht en rijk aan voedingsstoffen. Het toevoegen van guavefruit aan je dagelijkse dieet is een slimme keuze voor het behoud van de gezondheid. Wat zijn de voordelen?
1. Zorg dat het hart gezond blijft
Guavefruit in de vorm van vol sap en fruit kan de gezondheid van het hart op verschillende manieren handhaven. Veel onderzoekers geloven dat de hoge antioxidanten en vitamines in guave het hart beschermen tegen schade door vrije radicalen
Guava wordt ook beschouwd als een vrucht van cholesterolbinding omdat het hoog in water oplosbare vezels bevat. Deze klasse vezels kan galzuren binden, zodat het de opname van vet en cholesterol in het bloed kan verminderen. Daarom kan het consumeren van guave hartziekten voorkomen of hartaandoeningen die al zijn geleden verlichten.
Niet minderwaardig aan bananen die bekend staan als hoge kaliumfruit, de inhoud van guave kalium is ook van dezelfde hoogte. De aanwezigheid van kalium kan helpen de bloeddruk in het lichaam te reguleren, zodat de bloeddruk stabiel wordt.
2. Helpt om gewicht te verliezen
Guava is een vrucht die rijk is aan vezels. Guava zorgt ervoor dat de maag snel wordt gevuld en dat de honger in een lange tijd niet wordt hervat. Daarom is het geen wonder dat guava een krachtige vrucht is om af te vallen. Bovendien bevat guave ook een kleine hoeveelheid suiker.
3. Anti-kanker fruit
Het is hoog vitamine C en flavonoïden in guava maken deze vrucht rijk aan antioxidanten. De kenmerken van dit krachtige antioxidantgehalte kunnen de productie van nitrosaminen remmen, stoffen die kanker veroorzaken.
Vitamine C helpt ook selenium in het lichaam om kankercellen te blokkeren, met name long-, borst- en darmkanker.
4. Verhoog immuniteit
Hoge niveaus van vitamine C in guava maken dit fruit in staat om de immuniteit tegen blootstelling aan infecties te helpen verhogen. Vitamine niveaus van guave zijn 4 keer hoger dan vitamine C in sinaasappels.
De hoge vitamine C in guave is niet verrassend als het uiteindelijk kan helpen bij het genezen of voorkomen van verschillende infecties vanaf het begin van aften, loopneus en ook hoesten.
Vitamine C van guave verhoogt de activiteit van het immuunsysteem om de activiteit van microben die het lichaam binnendringen te remmen. Dus, guava kan infecties voorkomen en de duur van de infectie verkorten.
5. Handig voor de gezondheid van de huid
Het hoge gehalte aan vitamines en antioxidanten in guavefruit is erg belangrijk om de gezondheid van de huid te ondersteunen. Hoge antioxidanten beschermen de huid tegen schade door blootstelling aan vervuiling die uw huid tijdens uw activiteiten aanvalt. Antioxidanten zullen ook het verouderingsproces vertragen, zodat het kan voorkomen dat rimpels komen.
Een van de vitaminen in guavefruit is bovendien vitamine K. Deze vitamine kan huidproblemen zoals acne irritatie op de huid behandelen.
6. Als een antisepticum en onderhouden het spijsverteringsstelsel van het lichaam
Guava fruit bevat antibacteriële stoffen tegen bacteriën die acute infecties veroorzaken die de darmen aantasten, zoals de Staphyloccocus-bacterie. Bovendien helpt de vezel in guavefruit ook de darmbewegingen en reinigt de darmen als geheel. Vanwege dit vezelgehalte helpt guave constipatie te voorkomen.
