inhoud:
- Medische video: Wat is Acne, oorzaken van acne en hoe je acne kan behandelen - Huidtherapeute Sarah - WEEKVLOG # 4
- Vitaminen voor acne: wat zijn de belangrijkste?
- 1. Vitamine A
- 2. Zink
- 3. Vitamine E
- 4. Nicotinamide
- Wat veroorzaakt acne?
- Alles wat u moet onthouden over het behandelen van vitamines en mineralen
Medische video: Wat is Acne, oorzaken van acne en hoe je acne kan behandelen - Huidtherapeute Sarah - WEEKVLOG # 4
Puistjes verschijnen op het gezicht is inderdaad niet iets leuks. Het gezicht wordt roodachtig, om nog te zwijgen van de pijn die soms wordt veroorzaakt. Niet zelden, wanneer we het huis uitgaan, proberen we ontsteking en roodheid te maskeren als gevolg van acne. Op dat moment wil je dat acne snel geneest omdat het je zelfvertrouwen belemmert. Alle behandelingen zijn gedaan om acne te genezen, maar hoe zit het met vitamines en mineralen? Hebben vitamines en mineralen echt voordelen om acne te genezen? Wat zijn de vitaminen voor acne die we moeten consumeren?
Vitaminen voor acne: wat zijn de belangrijkste?
Wanneer de hoeveelheid vitamine- en mineraalinname in voedsel niet wordt gehaald, zal er een tekort aan vitaminen en mineralen zijn. Vitamine-deficiëntie kan ernstige complicaties veroorzaken, een voorbeeld is acne. Vitaminen zijn zeer nuttig voor de functie van enzymen, cellen, organen, weefsels en systemen. Door het gebruik van de juiste vitamines, het gebruik van vitamines zoals antioxidanten, ontstekingsremmers, antibacteriële middelen en anticomedogene werken om acne te bestrijden, en biochemische processen om te keren. De volgende zijn vitamines en mineralen die u kunt overwegen om acne te helpen genezen:
1. Vitamine A
Deze vitamine is nodig om acne te genezen, maar zorg ervoor dat je vitamine A op de juiste manier gebruikt. A-vitamine A, ook bekend als retinoïde isotretinoïne, wordt gebruikt om ernstige ontstekingen en acne te genezen, wanneer andere behandelingen niet werken. Behalve dat het gunstig is voor de vervanging van huidcellen, dient isotretinoïne ook om de talgproductie te verminderen. Gebaseerd op een recensie gepubliceerd in oktober 2012 Amerikaanse huisarts, 40% van de deelnemers zijn mensen met ernstige acne. Na inname van isotretinoïne gedurende 20 weken hebben ze geen behandeling meer nodig. Terwijl 40% van de andere deelnemers een behandeling nodig heeft die rechtstreeks aan de huid wordt toegediend, of door het nemen van antibiotica. De overige 20% vereisen de tweede fase van toediening van isotretinoïne.
Wanneer u echter besluit vitamine A-supplementen te nemen, moet u ervoor zorgen dat u ze niet te veel gebruikt. Een hoge inname van vitaminen kan giftig zijn in het lichaam. Je kunt vitamine A ook direct op de huid krijgen. Retinoïden (derivaten van vitamine A) worden beschouwd als een effectieve behandeling voor acne vanwege hun vermogen om de huid te regenereren en de huid snel te genezen. Het nadeel is dat retinoïden de natuurlijke afweer van de huid tegen zonlicht kunnen verzwakken. U moet dus ook overmatige blootstelling aan de zon vermijden tijdens het gebruik van dit medicijn.
2. Zink
Zink is een mineraal dat acne kan helpen genezen. U kunt het innemen als een supplement of behandeling die rechtstreeks op de huid wordt aangebracht. Zink zou de olieproductie op de huid verminderen en bacteriële infecties en ontstekingen bestrijden. Dit advies is gebaseerd op een beoordeling van het onderzoek dat wordt vermeld op de website van de Health Line. Volgens het Institute of Medicine is de aanbevolen inname voor volwassenen ongeveer 8-11 mg per dag. Er zijn aanwijzingen dat 30 mg een veilige limiet is om acne te helpen genezen, maar houd er rekening mee dat een te hoge inname van zink ook schadelijk kan zijn voor het lichaam. Sommige mensen klagen zelfs van pijn nadat ze teveel zink hebben verbruikt. Dus, gebruik gewoon voldoende.
3. Vitamine E
Eigenlijk is de relatie tussen genezing van acne en vitamine E niet erg dichtbij, in tegenstelling tot vitamine A. Toch zijn dit onderzoekers die het onderwerp publiceren Klinische en experimentele dermatologie in mei 2006, geciteerd door de Livestrong-website, meldde dat er 100 mensen waren die hun acne niet behandelden met lagere niveaus van vitamine E in hun bloed vergeleken met mensen zonder acne. De relatie tussen een lage vitamine E in het bloed en het optreden van ernstige acne betekent niet dat kan worden geconcludeerd dat de lage vitamine E acne kan veroorzaken. Verder onderzoek is nodig om de werkzaamheid van vitamine E bij het genezen van acne te bewijzen. Maar houd er ook rekening mee dat vitamine E antioxidanten bevat die vrije radicalen kunnen bestrijden, dus het heeft nog steeds voordelen voor de gezondheid van de huid.
4. Nicotinamide
Nicotinamide is een vorm van vitamine B3 of niacine. Deze stof is direct gebruikt om acne te genezen. Een onderzoek dat in 2008 in het Journal of the Turkish Academy of Dermatology werd geciteerd, citeerde op de Livestrong-website dat het aanbrengen van een 4% nicotinamidegel binnen 8 weken het niveau van acne kan verminderen dat optreedt bij mensen met milde of matige acne. Een van de redenen voor de effectiviteit ervan is de ontstekingsremmende middelen in nicotinamide.
Wat veroorzaakt acne?
Als je de exacte oorzaak van acne moet uitleggen, moet je luisteren naar de zaak van iedereen, omdat de oorzaken van elke persoon anders zullen zijn. In de meeste gevallen wordt acne veroorzaakt door een toename van androgene hormonen. Door het hormoon te vergroten, kunnen de olie-klieren in het gezicht veel olie produceren. Als dit het geval is, kan schade aan de celwand in het gezicht optreden, waardoor de bacterie zich zal ontwikkelen. De meeste gevallen van acne zijn ook afkomstig van de genetica, maar worden ook veroorzaakt door hoge niveaus van bepaalde bacteriën (propionibacterium acnes) op het gezicht.
Bovendien, een studie gepubliceerd door het Journal of the Academy of Nutrition en Diatetics bleek dat een hoge glycemische voeding de verspreiding van acne kan activeren. De volgende voedingsmiddelen met hoge glycemische waarden, zoals:
- Wit brood
- Witte aardappelen
- Verwerkt voedsel
- Suikerachtig voedsel
- rijst
- Pizza en ander fastfood
Alles wat u moet onthouden over het behandelen van vitamines en mineralen
Als u acne heeft die behoorlijk verontrustend is, moet u onmiddellijk een arts en dermatoloog raadplegen. Zij zullen de oorzaak observeren en behandelingen uitvoeren die voor u geschikt zijn, waaronder het leveren van vitamines en mineralen om acne te genezen. Sommige behandelingen kunnen te maken hebben met hooggedoseerde vitamines die door een arts kunnen worden gecontroleerd. Houd er rekening mee dat deze behandeling ernstige bijwerkingen kan hebben. Isotretinoïne kan bijvoorbeeld het risico op een miskraam verhogen als het wordt ingenomen door zwangere vrouwen. Zorg dus dat je een arts raadpleegt voordat je beslist om supplementen in te nemen.
LEES OOK:
- 7 manieren om honing te gebruiken om acne te behandelen
- Nog steeds klein is vlekkerig, hoe kan dat?
- Alles wat u moet weten over stenen Acne
