inhoud:
- Medische video: Huisarts geeft uitleg over kinkhoest
- 1. Vermijd vocht
- 2. Beperk blootstelling aan stof
- 3. Vermijd schimmel
- 4. Vermijd huisdieren
- 5. Uitroei kakkerlakken
Medische video: Huisarts geeft uitleg over kinkhoest
Astma is een aandoening waarbij er een verstoring is in de luchtstroom in de longen. Dit bemoeilijkt de ademhaling en veroorzaakt hoesten, hijgen, tot kortademigheid.
Hoewel astma bij sommige mensen een minder ernstige aandoening is, kan astma voor veel mensen ook een groot probleem zijn. Omdat er geen behandeling voor astma is, is het doel van de behandeling om de ziekte te beheersen door blootstelling aan triggers te identificeren en te beperken, wat symptomen kan veroorzaken die enkele minuten tot wekelijks duren. Enkele veel voorkomende triggers zijn luchtvervuiling, allergieën, koude lucht, ademhalingsproblemen, brandend maagzuur, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), rook en scherpe geuren.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om astma-aanvallen en -symptomen te voorkomen of te verminderen. Zorg ervoor dat de mensen om u heen uw toestand kennen, zodat ze u kunnen helpen bij een plotselinge astma-aanval. Neem altijd astma medicijnen die snel werken.
Hier zijn enkele oplossingen om astma-aanvallen bij u thuis te verminderen.
1. Vermijd vocht
Om astma-aanvallen te verminderen, moet u op de luchtkwaliteit letten. Het weer dat te warm en vochtig is en een slechte luchtkwaliteit kan bij sommige mensen astmasymptomen veroorzaken. Vermijd ook vervuilde gebieden die uw toestand kunnen verslechteren.
- Gebruik airconditioners om de vochtigheid in de kamer te verminderen en stuifmeel van bomen en gras dat de kamer kan binnendringen te verminderen.
- Sluit altijd het raam wanneer de wind hard waait.
- Als u in een vochtig klimaat leeft, raadpleeg dan uw arts om een ontvochtiger te gebruiken.
- Vermijd op drukke snelwegen te blijven waar het risico op luchtvervuiling groot is.
- Ga indien mogelijk naar een locatie waar u kunt genieten van frisse lucht.
- Vermijd temperatuursveranderingen in korte tijd.
2. Beperk blootstelling aan stof
Stof is een van de belangrijkste oorzaken van astma, omdat het kleine deeltjes bevat zoals poeder, schimmels, kledingvezels en detergentia. Andere triggers zijn huisstofmijt, dat zijn kleine insecten gevonden op lakens, dekens, kussens, matrassen, meubels, tapijten en speelgoed. Houd je huis vrij van stof en huisstofmijt.
- Reinig en vervang het wisselstroomfilter regelmatig.
- Verwijder het tapijt en de gordijnen uit de slaapkamer.
- Was alle vellen en speelgoed regelmatig met warm water.
- Gebruik een hoes om allergenen van kussens en matrassen te voorkomen.
- Stofzuig je huis twee keer per week.
- Reinig het oppervlak van stof met een vochtige doek.
- Gebruik een masker en handschoenen bij het schoonmaken en stofzuigen om contact met stof en chemicaliën te beperken.
- Gebruik geen gordijnen die stof en gewicht verzamelen voor uw raam. U kunt tinten en gordijnen gebruiken die gemakkelijk te wassen zijn.
- Knip altijd dingen bij.
- Bewaar kleding in een kast.
- Houd de slaapkamer goed geventileerd.
3. Vermijd schimmel
Paddenstoelen en meeldauw zijn allergenen die astmasymptomen kunnen veroorzaken. Champignons groeien in vochtige gebieden zoals badkamergordijnen, toiletartikelen, badkuipen, gootstenen en tegels. Let op vochtige plaatsen in de keuken, badkamer, kelderen rond de tuin. Vermijd en reinig schimmel zodra het verschijnt.
- Gebruik een ontvochtiger of uitlaat bij het douchen.
- Reinig de vochtige ruimte in de badkamer, keuken en rondom het huis om schimmelgroei te voorkomen.
- Aan het begin van de mal, maak het schoon met zeep en warm water.
- Als het niet kan worden gewassen, verwijder dan beschimmelde voorwerpen.
- Verwijder beschimmelde bladeren en vochtig brandhout van de tuin.
- Los lekkende kanalen of waterbronnen zo snel mogelijk op.
- Verwijder planten van huis. Plant in een tuin of tuin. Om schimmel te voorkomen, moet u de planten niet te veel water geven en ze in de zon laten staan.
4. Vermijd huisdieren
Huisdieren kunnen een reeks astma veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor astma. Haardeeltjes, vacht en speeksel zijn vrij veel voorkomende triggers van astma.
Als u niet van uw huisdier kunt scheiden, moet u het volgende doen.
- Huisdieren zijn verboden om de kamer binnen te gaan.
- Verbied dieren om op uw huismeubilair te rijden.
- Baad of reinig huisdieren regelmatig.
- Sta kinderen met astma niet toe om met honden, katten of andere dieren te spelen.
5. Uitroei kakkerlakken
Kakkerlakken kunnen ook triggers zijn voor allergieën en astma. Kakkerlakken produceren stoffen die allergische reacties veroorzaken bij mensen met astma, evenals hoesten en piepende ademhaling bij zuigelingen en kinderen. Het is belangrijk om kakkerlakken uit uw huis te verwijderen.
- Laat geen voedsel, water en afval open.
- Laat geen dierlijk voedsel 's nachts buiten staan.
- Reinig servies en bestek na gebruik.
- Laat restjes en drankjes niet op tafel liggen. Reinig met een sopje.
- Gebruik een kakkerlakkenval of -gel om kakkerlakken uit te roeien.
- Elke 2 - 3 dagen, vacuüm, bezem en dweil gebied waar je kakkerlakken ziet.
- Controleer de tuin en garage om insectennesten te vinden.
- Sluit alle gaten die door kakkerlakken kunnen worden gepasseerd, zoals putten, lekkende pijpen en andere.
- Verminder vocht in uw huis omdat het de groei van kakkerlakken en ander ongedierte kan verhogen.
- Neem zo nodig contact op met een ongediertebestrijdingsspecialist om zich van kakkerlakken te ontdoen.
