Frequente overuren op kantoor? Pas op voor een risico op een beroerte op een jonge leeftijd

inhoud:

Medische video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

Soms dwingt de terreur van de deadlines van projecten op kantoor ons vaak tot laat in de nacht te werken. Maar misschien zal het lezen van dit artikel u duizend keer doen denken aan de volgende overuren. Omdat naast het wegnemen van je geluk en het sociale leven, het werken buiten de kantooruren ook de gezondheid in gevaar brengt. Veel studies hebben aangetoond dat het risico op hartziekten en beroerten met 33% stijgt bij kantoorpersoneel verslaafd overuren maken. Waarom is dat zo?

Overwerk veroorzaakt een verhoogde bloeddruk, die de hartfunctie verstoort

Een onderzoek door de European Society of Cardiology (ESC) wees uit dat het risico op een beroerte met 33% steeg bij mensen die meer dan 55 uur per week werkten. Zelfs het risico op een beroerte als gevolg van overwerk neemt toe bij mensen die ongeveer 40 uur per week werken, in vergelijking met degenen die op tijd terugkeren.

Deze bevinding werd verkregen na observatie van bijna 86 duizend mannelijke en vrouwelijke werknemers van middelbare leeftijd in het VK, Denemarken en Zweden die meer dan 55 uur per week werkten. Onderzoekers ontdekten dat deze mensen in 10 jaar werk als kwetsbaar voor een beroerte werden geclassificeerd.

Uren aan het werk kunnen u gestrest en uitgeput doen voelen, maar deze studie toont aan dat het werken op kantooruren het risico op atriale fibrillatie, een vorm van hartritmestoornissen, kan verhogen. Atriale fibrillatie is een hartaandoening die wordt gekenmerkt door abnormale hartritmes. Dit is vooral het geval bij werknemers die meer dan 55 uur per week overuren maken. Kantoorwerkuren in het algemeen zijn 8 uur per dag of 40 uur in 1 week.

Bij hartritmestoornissen,de hartkamers samentrekken zich sneller dan normaal, zodat ze niet genoeg bloed kunnen pompen. Veelvoorkomende tekenen en symptomen van hartritmestoornissen zijn hartkloppingen (palpitaties), kortademigheid, pijn op de borst, duizeligheid en vermoeidheid. Naast een beroerte kan, als de hartritmestoornis niet wordt gecontroleerd of behandeld, deze aandoening na verloop van tijd het hart verzwakken en hartfalen veroorzaken.

Niet alle werknemers die overwerken zullen zeker een beroerte krijgen, als je weet hoe je dit kunt voorkomen

Vooraleer in paniek te raken naar het ziekenhuis (na terugkeer naar overwerk) om te controleren, moet worden begrepen dat het risico op een beroerte als gevolg van overwerk gevaarlijker is voor werknemers die al risicofactoren hebben voor hartaandoeningen, zoals roken, hoge bloeddruk of diabetes.

Als de gezondheid van uw lichaam uitstekend is, is het risico op een beroerte door overwerk vrij laag. U kunt ook het risico op hartaandoeningen verhogen door een gezonde levensstijl te leiden.

Het is nooit te laat om een ​​gezond leven te leiden. Behoud een ideaal lichaamsgewicht met een gezond dieet en zorgvuldige lichaamsbeweging. Verminder zout, vet en gefrituurd voedsel. Beperk ook het alcoholgebruik (één glas per dag voor vrouwen en twee glazen per dag voor mannen). Controleer regelmatig de bloeddruk, het cholesterolgehalte en de bloedsuikerspiegel, vooral voor mensen die vatbaar zijn voor deze aandoeningen. Ten slotte, rook niet of stop onmiddellijk. Roken is niet alleen slecht voor uw longen, maar verhoogt ook uw risico op hartziekten.

Frequente overuren op kantoor? Pas op voor een risico op een beroerte op een jonge leeftijd
Rated 4/5 based on 2394 reviews
💖 show ads