Hoeveel calorieën worden er door seks verbrand?

inhoud:

Medische video: Hoeveel calorieën verbrand je met een potje seks? - GALILEO
De voordelen van seks voor fitness en gezondheid
Het hebben van seks verbrandt hoeveel calorieën?
Flirt
Orale seks
Voorspel
De liefde bedrijven

Medische video: Hoeveel calorieën verbrand je met een potje seks? - GALILEO

Er is goed nieuws voor jou en je partner. Naast het toevoegen van intimiteit, kan seks je helpen om fit te blijven terwijl je afslankt. Jij en je partner hebben nog een reden om vannacht met elkaar te vrijen. Het hebben van seks verbrandt behoorlijk veel calorieën, vooral als het hartstochtelijk gebeurt. Houd er echter rekening mee dat de mate van de rol van seks in het onderhouden van je conditie zeker afhankelijk is van intieme sessies zoals wat jij en je partner meestal doen. Hoe heter en hoe langer het geslacht plaatsvindt, de positieve impact op uw gezondheid en uw partner zal toenemen.

De voordelen van seks voor fitness en gezondheid

Seks is een vrij zware fysieke activiteit, bijna hetzelfde als sporten. Omdat seks veel energie vereist, verbrandt het lichaam calorieën uit koolhydraten. Hoe meer calorieën je verbrandt, hoe sneller het metabolisme van je lichaam zal zijn. Dit zal zeker heel nuttig zijn als u of uw partner probeert af te vallen.

Naast het versnellen van het metabolisme van het lichaam, kan seks ook je conditie trainen. Wanneer je de liefde bedrijven, zullen verschillende spiergroepen in het lichaam werken en samentrekken. Meestal zijn de spieren die tijdens het vrijen werken de spieren van arm, buik, hamstring en kuit. Het trainen van deze spieren kan uw spiermassa vormen en vergroten, evenals trainen in een fitnesscentrum. In vergelijking met lichaamsvet, heeft verhoogde spiermassa het potentieel om meer calorieën te verbranden, zelfs als de spieren niet werken.

Het hebben van seks verbrandt hoeveel calorieën?

Er zijn veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden om het aantal calorieën te tellen dat door seks wordt verbrand. Bijvoorbeeld, hoe lang heb je de liefde bedreven en welke positie heb je gekozen met je partner. Seks kan duren van twee minuten tot meer dan een uur. Rapporterend van Vrouwendag, hier is een berekening van verbrande calorieën in uw intieme sessie met een partner.

flirt

Zonder je kleren uit te doen, kunnen jij en je partner genoeg calorieën in één uur verbranden. Als je 60 kilogram weegt, flirt met elkaar of maken gedurende een uur kan het ongeveer 58 tot 80 calorieën verbranden. Dit aantal komt overeen met 1,5 kilometer lopen of 23 minuten trainen. Deze intieme sessie van een uur kan ook calorieën verbranden van een blikje frisdrank dat je consumeert. Om het aantal verbrande calorieën te verhogen, kunnen u en uw partner proberen te onderscheiden in verschillende functies, zoals staan of een partner vasthouden.

Orale seks

Als u orale seks geeft, profiteert niet alleen uw partner ervan. Je kunt ook calorieën verbranden. Het geven van orale seks gedurende een half uur kan ongeveer 54 tot 60 calorieën verbranden. Het aantal verbrande calorieën is hetzelfde als 1,2 km lopen of 18 minuten trainen. Dit aantal komt ook overeen met het eten van één appel. Om meer calorieën te laten verbranden tijdens orale seks, kunnen jij en je partner proberen de temperatuur van de kamer warmer te maken. Op deze manier zul je gemakkelijker zweten en dit zal je lichaam helpen om meer calorieën te verbranden. Bovendien zullen sommige mensen zich ook opgewonden voelen als ze zweterige seks hebben.

voorspel

Zodat u en uw partner meer calorieën kunnen verbranden, haast u niet om direct door te dringen. Hoe langer de sessie opwarmt of voorspel wat je doet, hoe meer calorieën je kunt verbranden. voorspel zelf kan 15 tot 45 minuten duren. Probeer elkaars lichamen te verkennen, elk uitgaande van een langzame beweging om de duur te verlengen voorspel.

Je kunt ook verschillende posities variëren, zodat het lichaam intenser werkt. Een persoon met een gewicht van 60 kilogram kan ongeveer 83 calorieën verbranden tijdens een warming-up van 45 minuten. Dit komt overeen met 28 minuten oefenen en lopen tot 1,9 kilometer. Deze hoeveelheid kan ook calorieën verbranden uit een glas ijskoffie dat je drinkt voordat je een intieme sessie met je partner start.

De liefde bedrijven

Hoe heter u en uw partner liefdesessies doen, hoe meer calorieën u kunt verbranden. Als uw lichaamsgewicht 60 kilogram is, verbrandt het geslacht calorieën in de hoeveelheid van 100 tot 140 als het gedurende 45 minuten wordt gedaan. Dit is hetzelfde als twee kilometer rennen of 40 minuten trainen.

Probeer posities te veranderen, beweging te verhogen, kamertemperatuur te verhogen en een orgasme te bereiken, zodat meer calorieën worden verbrand. Bepaalde seksuele posities zoals vrouwen boven, opstaan en doggy style heeft ook de neiging om meer calorieën te verbranden dan de zendingspositie. Een seksuoloog uit de Verenigde Staten, Jaiya Kinzbach, onthulde ook dat diepe zuchten en ademhalingen tijdens seks zullen bijdragen aan het verbranden van 18 tot 30 calorieën.