inhoud:
- Medische video: Ik stop. aflevering 3 Je mist niks.
- Waarom roken kinderen?
- Wat zijn de gevaren van roken bij kinderen en adolescenten?
- Tips om te stoppen met roken
- Beginnend met de intentie in jezelf om te stoppen met roken
- De rol van ouders en de omgeving is ook belangrijk
Medische video: Ik stop. aflevering 3 Je mist niks.
Tegenwoordig is roken geen volwassen gewoonte meer. Er zijn veel kleine kinderen en tieners geweest die ook meededen met roken. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, verklaarde als hoofd van het subdirectoraat-generaal van het P2PTM Ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Indonesië dat het aantal Indonesische kinderen en adolescenten die actief roken toeneemt.
Dr. Sandra zei verder dat het aantal kinderen en adolescenten die actieve rokers werden verdubbelde van 24,2 procent in 2001 tot meer dan 54 procent in 2016. De meest recente gegevens van Riskesdas in 2013 toonden aan dat Jakarta, Bogor en Mataram de drie locaties in Indonesië met de meest actieve populatie kinderen die roken (ouder dan 10 jaar).
Het toenemende aantal kinderen en adolescenten die van jaar tot jaar roken, bewijst dat er nog steeds een paar Indonesische kinderen zijn die zich bewust zijn van de gevaren van daadwerkelijk roken voor de gezondheid. Dus waarom kinderen roken en hoe kunnen we stoppen met roken?
Waarom roken kinderen?
Het is onbetwistbaar dat wanneer vrienden om hem heen roken, de kans groot is dat uw kind ook zal proberen te roken. Hij deed dit om zich acceptabeler te voelen met de reikwijdte van zijn associatie, zonder veel na te denken over de gezondheid van zijn lichaam. Dr. Sandra voegde eraan toe, niet zelden dat kinderen ook vaak beginnen met roken nadat ze zijn vader thuis hebben zien roken. Waarom?
De leeftijd van kinderen en adolescenten is een kritieke leeftijd, waarin de hersenen de grootste veranderingen ondergaan tijdens de ontwikkelingsperiode van het kind. Grote veranderingen vinden vooral plaats in de frontale kwab van de hersenen aan de voorkant van het hoofd. De frontale kwab is verantwoordelijk voor het redeneerproces bij het nemen van beslissingen, het vormen van persoonlijkheden en het uitvoeren van intellectuele processen (denken) en interacties. Simpel gezegd, de frontale kwab helpt je om logisch te denken en gedrag te reguleren.
Helaas is het deel van de hersenen verantwoordelijk voor de beslissing welke van deze goede en slechte dingen niet volledig zijn gerijpt tot het kind in de twintig is. Dat is de reden waarom kinderen en adolescenten een groep mensen zijn die het meest kwetsbaar zijn voor milieu-invloeden, vooral degenen die niet goed zijn. Dit is ook de reden waarom kinderen en tieners vaak wanhopig zijn om iets te doen dat riskant is en neigt onvoorzichtig, zelfs gevaarlijk, zonder na te denken. Geleidelijk aan, vanaf het begin, eenmaal geprobeerd in plaats daarvan werd het moeilijk om te stoppen.
Wat zijn de gevaren van roken bij kinderen en adolescenten?
U bent misschien al bekend met de slogan "roken kan kanker, hartaanvallen, impotentie, zwangerschapsstoornissen en de foetus veroorzaken". Deze waarschuwing geldt zeker niet alleen voor volwassenen. Dit gezondheidsrisico kan ook kinderen benaderen die roken. Er is geen verschil in risico op complicaties tussen kindrokers en volwassen rokers.
Rokers die klein beginnen of beginnen wanneer ze ouder zijn, lopen allebei risico op hartaandoeningen, luchtwegen, kanker en diabetes. Een van de meest voorkomende ziekten veroorzaakt door roken is longkanker. Bijna alle soorten kanker kunnen echter door sigaretten worden veroorzaakt.
"Wat het ook is (complicaties als gevolg van roken), het risico blijft hetzelfde (op alle leeftijden)," zei Dr. Sandra op uitnodiging van het Hello Sehat-team in Kuningan bij de lancering van het samenwerkingsprogramma Young Health tussen AstraZeneca en het Indonesische ministerie van Volksgezondheid op dinsdag (8/14).
Toch ging hij door dat hoe kleiner de leeftijd (iemand) was wanneer hij begon te roken, hoe meer tijd en duur van blootstelling aan sigarettengiften. Dus de mogelijkheid dat kinderen door roken worden getroffen, zal sneller optreden dan degenen die net zijn begonnen met roken als ze volwassen zijn. In principe hebben kinderen en adolescenten die roken een slechtere gezondheidstoestand dan niet-rokers.
Naast het risico op chronische ziekten, kunnen rookgewoonten vanaf de kindertijd ook de mondgezondheid verstoren. Rokers die starten vanaf de leeftijd van kinderen zullen sneller en meer tandsteen ervaren, en infecties van het tandvlees en de mond. Kinderen die roken, kunnen ook spier- en botproblemen veroorzaken, wat later veel problemen zal veroorzaken.
Tips om te stoppen met roken
Stoppen met roken is niet eenvoudig, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is. Dr. Sandra benadrukte dat de rol van jezelf en de mensen om je heen je kan helpen stoppen met roken.
Beginnend met de intentie in jezelf om te stoppen met roken
Hoewel het klinkt cliched, moet de intentie en vastberadenheid om te stoppen met roken afkomstig zijn van jezelf. Zeg tegen jezelf dat je moet stoppen met roken en je moet committeren aan die zin.
U kunt langzaam beginnen door beetje bij beetje het aantal sigaretten dat u gewoonlijk uitgeeft te verminderen. Als je zin hebt om te roken, kun je het vervangen door kauwgom of kuaci eten.
Aan het begin van het plan om te stoppen met roken, houd je hart verwijderd van mensen die vaak roken. Dit is de eenvoudigste en meest effectieve strategie om te stoppen met roken om uw verlangen om weer te roken terug te dringen. Sluit je aan bij vrienden die niet roken, samen met andere rokers. Omdat als u nog steeds omringd bent door rokers, de vastberadenheid op elk moment kan worden geschud en het steeds moeilijker voor u wordt om te stoppen.
Vergeet niet om bezig te blijven met verschillende activiteiten die uw voornemen om te roken kunnen annuleren. Bijvoorbeeld door het nemen van buitenschoolse activiteiten op school of sportclub na school.
De rol van ouders en de omgeving is ook belangrijk
Als ouder heb je een sterke invloed op het leven van kinderen en adolescenten. Dus je moet ook illustreren dat sigaretten eigenlijk niet door iedereen mogen worden gedaan. Vraag wat hem motiveert om te roken en geef een duidelijk beeld van de schadelijke effecten van roken op zijn gezondheid. Geef ook een overzicht van ziekten veroorzaakt door roken. Verbied kinderen niet alleen om te roken, zonder informatie zo duidelijk mogelijk te geven,
Bovendien, Dr. Sandra onthulde dat er externe druk moet zijn waardoor kinderen en tieners iets willen doen om te stoppen met roken. Bijvoorbeeld door strikte regels te maken waardoor kinderen geen ruimte of gelegenheid hebben om te roken. Maak bijvoorbeeld een afspraak met het kind om een definitieve datum te bepalen waarop ze moeten beginnen met roken. Na het toepassen van de regels mogen er geen sigaretten en sigarettenrook in het huis zijn. Pas deze regel gelijkmatig toe op alle gezinsleden en gasten die naar het huis komen.
Je kunt kinderen ook belonen als ze kunnen stoppen met roken, waardoor ze meer gemotiveerd zijn om volledig te stoppen.
