inhoud:
- Medische video: Zo help je iemand met Stress, een Burn-out of Depressie - Psycholoog Najla
- Moet je je partner vertellen of ik een psychische aandoening heb?
- Wanneer vertellen?
- Hoe vertel je je partner dat ik een psychische stoornis heb?
- 1. Kies het juiste moment
- 2. Vermijd direct to the point over je probleem
- 3. Klaar met alle mogelijkheden
Medische video: Zo help je iemand met Stress, een Burn-out of Depressie - Psycholoog Najla
Als je verkouden bent, koorts hebt of hoofdpijn hebt, is het misschien gemakkelijk om te zeggen: "Ik ben weer ziek, toch?" Je kunt zelfs veel uitspraken en gebeden krijgen om snel beter te worden.Maar wat als u een risico loopt of zelfs de diagnose hebt van een psychische stoornis, bijvoorbeeld depressie?
Moet je je partner vertellen of ik een psychische aandoening heb?
Psychische stoornissen kunnen iedereen treffen, inclusief onszelf en de naaste mensen. Volgens Riskedas van het ministerie van Volksgezondheid zijn er ongeveer 14 miljoen Indonesiërs die lijden aan depressie en angststoornissen en ongeveer 400 duizend mensen met schizofrenie.
Het is moeilijk om eerlijk te praten over je ziekte met een partner. Omdat psychische stoornissen nog steeds vaak een negatief stigma krijgen in de samenleving, zelfs bijna altijd gegeneraliseerd met "gekke mensen". Dat is de reden waarom veel mensen met psychische stoornissen aarzelen om een behandeling te zoeken, vooral hun conditie te vertellen bij de naaste mensen, inclusief hun partners. Zelfs niet een paar die de ziekte werkelijk voor iemand verbergen.
Je twijfels over het delen van je toestand met je partner kan ook gebaseerd zijn op angst om niet vertrouwd te worden of angst om genegeerd te worden. Inderdaad, de meeste ziekten en mentale stoornissen hebben geen specifieke lichamelijke symptomen. Het doet echter nooit pijn om je partner te vertellen of je een psychische stoornis hebt. Of het nu gaat om depressie, bipolaire stoornis, schizofrenie of andere psychische problemen. Je partner vertellen over je toestand is niet om jezelf te laten schrikken of in verlegenheid te brengen.
Wanneer vertellen?
Er is geen juiste tijdslimiet om uw partner te vertellen over uw gezondheidstoestand. Idealiter zou je dat moeten doenbreng de partner onmiddellijk op de hoogte nadat u bent gediagnosticeerd met een psychische stoornis.Maar als de leeftijd van de relatie nog steeds maïs is, hoeft u niet snel uw medische geschiedenis te vertellen. Jij bent degene die jezelf vanbinnen en vanbuiten kent. Als je meer tijd nodig hebt om je klaar te voelen, gebruik het dan goed om het te overwegen.
Het is echter beter om uw gezondheidstoestand vanaf het begin te onthullen dan deze te verbergen totdat deze al erg ernstig is. Hoe langer een gezonde partner bij een depressieve partner woont, hoe groter het risico dat hij ook depressief wordt. Bovendien kan de ontwikkeling van psychische stoornissen langzaam plaatsvinden, bijna onmerkbaar. De symptomen lijken ook verschillend bij mannen en vrouwen.
Onthoud ook dat openheid een belangrijke basis is voor een gezonde relatie. Door eerlijk en open te zijn, toon je vertrouwen in elkaar. Je hebt ondersteuning nodig om volledig te kunnen herstellen en weer aan de slag te kunnen voor activiteiten zoals andere gezonde mensen. Dit wordt ondersteund door Dr. Ayelet Krieger, een psycholoog in de Bay Area, die stelt dat het onthullen van psychische stoornissen aan het begin van een relatie heel belangrijk is. Dat betekent dat u uw partner van ganser harte vertrouwt.
Hoe vertel je je partner dat ik een psychische stoornis heb?
Eerlijk zijn over dit zware probleem is niet eenvoudig. ikVergeet niet dat veel mensen met hetzelfde probleem een hechte relatie hebben met hun partners. Het kan zijn dat je partner ook hetzelfde doet nadat hij het weet, zelfs de kracht kan delen.
Nou,Hier zijn enkele tips voor u om uw partner te vertellen dat u een psychische stoornis heeft:
1. Kies het juiste moment
Wat voor soort psychische stoornis je ook ervaart, je hebt zeker je eigen manier om je emoties te vinden, te verwerken en uit te drukken. Dus, pas het juiste moment aan om het met uw partner te bespreken. Vermijd momenten van uw terugval, of het nu angst, depressie, psychose en andere terugkerende symptomen zijn.
Als je nog steeds onzeker en verward bent over hoe je het kunt uiten, moet je een therapeut of psychiater raadplegen. Je kunt ook met hem oefenen over de beste manieren om gezondheidsproblemen die ervaren worden tot uitdrukking te brengen. Oefenen kan u helpen bepalen welke dingen moeten worden verteld.
2. Vermijd direct to the point over je probleem
Dit onderwerp is niet gemakkelijk om over te praten. Dus vermijd meteen to the point vertel het probleem dat je ervaart. Begin met praten over lichte dingen, bijvoorbeeld over de ontwikkeling van je relatie en met elkaar praten van hart tot hart.
Je kunt het gesprek ook verpakken door twee goede nieuwsberichten uit te drukken voordat je naar het hart van het gesprek gaat. Vertel uw partner bijvoorbeeld dat u van hem houdt en wilt doorgaan met hem. Breng positieve chat om je humeur te verbeteren.
Nadat de atmosfeer smelt, leid dan het gesprek tot de kern van het probleem. Leg uit dat je moeilijke dingen met hem wilt delen en hoop door hem gehoord en begrepen te worden. Dan zie je dat je een psychische stoornis hebt. Leg het langzaam uit tot hij het begrijpt. Bereid alle informatie over uw psychische stoornis voor voordat u deze met uw partner bespreekt, inclusief symptomen, triggers voor herhaling, het soort behandeling. Breng indien nodig voorbeelden van artikelen met betrekking tot een verklaring van uw type ziekte.
Daarna maak je opnieuw een positief gesprek wakker door uit te leggen welke zorg je hebt geleefd en wat je sterk heeft gemaakt om het te leven.
3. Klaar met alle mogelijkheden
U bent misschien niet klaar voor verschillende reacties die kunnen optreden nadat u eerlijk bent met uw partner. Volgens Avi Steinhardt, klinisch expert in Brooklyn New York, is het risico van eerlijk te zijn over psychische stoornissen vergelijkbaar met het risico om verliefd te worden. En eigenlijk zijn er maar twee mogelijkheden.
eerste, het stel voelt zich betrokken bij het probleem waarmee je te maken hebt, het kan zelfs uitnodigen om de beste behandeling te vinden. Dit betekent dat je partner alles ondersteunt wat er met je gebeurt en klaar is om samen te vechten.Dit is zeker goed nieuws voor jou.
tweede, de ergste mogelijkheid is dat het paar helemaal niet oplet en in plaats daarvan de relatie wil beëindigen.Dit kan gebeuren als je blijft verslappen. Niet omdat hij je gezondheidsproblemen onderschat, maar misschien meer boos en teleurgesteld omdat hij zich niet gewaardeerd voelt.
Dus wat de consequenties ook zijn, blijf vanaf het begin communiceren met je partner en geloof dat alles goed komt.
