inhoud:
- Medische video: Eindelijk rust in je hoofd - 5 tips
- Hoe om te gaan met werk op zoek naar stress
- 1. Sluit jezelf niet thuis op
- 2. Regel het financiële plan terwijl u werkloos bent
- 3. Denk aan jezelf terwijl je op zoek bent naar andere activiteiten
Medische video: Eindelijk rust in je hoofd - 5 tips
Over het algemeen nieuwe afgestudeerden of vers afgestudeerd strijden om hun opleiding af te ronden, om een diploma te behalen en werk te vinden dat past bij hun interesses en talenten. Maar helaas is de realiteit niet zo eenvoudig als je schaduw.
Sterker nog, er zijn nog steeds veel mensen die geen baan hebben, oftewel werklozen. Op basis van de resultaten van de archieven van het Ministerie van het Ministerie van Manpower zijn er in Indonesië nog ongeveer zeven miljoen mensen die nog steeds werkloos zijn. Dit kan ongetwijfeld leiden tot geestelijke gezondheid van de mensen die nog steeds werk proberen te vinden.
Voorbeelden van psychische problemen veroorzaakt door werkloosheid zijn stress en depressie. Als dit met rust wordt gelaten, kunnen niet zelden mensen die stress en depressie ervaren tot zelfmoord leiden.
Maak je geen zorgen, je kunt het echt voorkomen en overwinnen. Wat zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om stress te beheersen bij het zoeken naar werk? Overweeg de volgende drie belangrijke dingen.
Hoe om te gaan met werk op zoek naar stress
1. Sluit jezelf niet thuis op
Een manier om met stresszoekwerk om te gaan, is door jezelf zo veel mogelijk te verkennen. Inderdaad, er is een gevoel oppas als je geen baan hebt, zal het je beïnvloeden lui te zijn en terughoudend om het huis te verlaten.
In feite is dit enigszins verkeerd. Je wordt zelfs aangemoedigd om meer te communiceren met socialiseren met de gemeenschap of andere dingen die er zijn.Je kunt het ook doen en op verschillende manieren hieronder veel voordelen krijgen.
Volg een vaardigheidscursus
Door cursussen te volgen of zelf te trainen op bepaalde gebieden, wordt van u verwacht dat u uw vaardigheden kunt opbouwen en verkennen. Later, wanneer u weer een baan wilt aanvragen, bent u klaar om te concurreren en te werken. Het volgen van cursussen zal ook het netwerk uitbreiden en je zult veel ervaring opdoen.
Word een vrijwilliger
Door vrijwilligerswerk te doen of vrijwilligerswerk te doen voor een evenement, kan het je gevoel van geluk en liefde voor elkaar in jou vergroten. De bonus is dat je een vrijwilliger wordt die relaties met relaties kan verbeteren terwijl je de ervaring binnenin toevoegt curriculum vitae You.
2. Regel het financiële plan terwijl u werkloos bent
Wie maakt zich geen zorgen over financiële problemen als er nog steeds geen bronnen van levensonderhoud zijn. Dit is over het algemeen een bron van problemen stress en depressie voor mensen die op zoek zijn naar werk.
In plaats van boos te zijn en niets te produceren, is het een goed idee om te beginnen met het beheren van uw financiële plan.
Schrijf op en schrijf de kosten op die u zorgen zullen maken. Neem de tijd om een budget te maken. Uitgaande van de kosten van het vinden van een baan, dagelijkse eetbehoeften, de kleding die je koopt wanneer je een baan wilt aanvragen.
Op die manier zul je niet plotseling geschokt en gestrest raken als het geld in je spaargeld echt krap is. Dit kan ook een motivatie of struikelblok zijn om een baan realistisch te vinden.
3. Denk aan jezelf terwijl je op zoek bent naar andere activiteiten
Je moet ook zelfreflectie aan de zijlijn doen op zoek naar werk. Zelfreflectie of reflectie op jezelf kan een van de dingen zijn die stress kan voorkomen bij het zoeken naar werk. De reden is dat je meer gefocust raakt op het vinden van oplossingen, en niet focust op het ontdekken wie de schuldige is.
Daarom moet je opnieuw kijken naar je proces van zoeken naar werk. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je geen fouten maakt bij het schrijven over CV's, solliciteer naar bedrijven die niet je expertisegebied zijn of maak zelfs fouten bij het afnemen van sollicitatiegesprekken.
Terwijl je jezelf introspekt, kun je ook jezelf laten rusten door te doen wat je wilt. Probeer te beginnen met kleine dingen, bijvoorbeeld het schoonmaken van de kamer, farm, of worstelen met een hobby die je hebt. Dat kan je weerhouden van de stress van het zoeken naar werk.
