4 Slimme stappen om groenten vroeg in de groenten te introduceren

inhoud:

Medische video: Reuse your Old Clothes with these 12 Fashion DIY Hacks

Groenten zijn voedingsmiddelen die over het algemeen niet geliefd zijn bij kinderen. Dit kan gebeuren omdat kinderen niet gewend zijn om groenten te eten sinds hun kindertijd. Dus toen hij groot was, was hij niet bekend met de smaak en textuur van verschillende soorten groenten. Daarom is het erg belangrijk om groenten al vanaf jonge leeftijd bij kinderen te introduceren. Kinderen kinderen laten eten vanaf hun kindertijd kan kinderen aanmoedigen om van groenten te eten.

Begin wanneer zou u groenten aan kinderen moeten introduceren?

Het introduceren van kinderen met groenten kan beginnen wanneer kinderen hun eerste vaste maaltijd beginnen te krijgen, rond de leeftijd van 6 maanden. Vertraag niet het geven van groenten aan kinderen op deze leeftijd.

Sommigen zeggen zelfs dat je groenten aan kinderen kunt introduceren omdat kinderen nog steeds borstvoeding geven. De smaak van voedsel dat de moeder eet, kan door de baby worden gevoeld via de moedermelk.

Dus, eet veel groenten als je nog een baby verzorgt, zodat de baby meer vertrouwd zal zijn met de smaak van groenten als je vast voedsel begint te eten.

Je kunt verschillende soorten groenten aan de pap van het kind toevoegen als hij 6 maanden wordt.

Hoe introduceer je groenten bij kinderen?

Het introduceren en vertrouwd maken van kinderen om groenten te eten is inderdaad niet eenvoudig. Plantaardige smaken die meestal licht bitter en smaakloos zijn, laten kinderen weigeren ze op te eten. Maar er zijn verschillende manieren om dat te doen, zodat uw kleintje groenten leert kennen en ze uiteindelijk wil opeten.

1. Geen behoefte om te worden gevoed, laat het kind alleen eten

Laat het kind de groenten zelf met zijn handen nemen. Dit kan kinderen helpen de textuur van groenten te herkennen. Je kunt de groenten in kleine stukjes snijden, zodat het kind ze kan vasthouden en aan het kind kan geven als tussendoortje.

2. Kies een groente met een zoete smaak

Probeer groenten te geven met zoete of milde smaken, zoals pompoen of wortel, zodat kinderen gemakkelijker de smaak van groenten kunnen ontvangen.

Als het kind in staat is om één soort groente te ontvangen, voeg dan nieuwe soorten groenten toe aan het kindermenu. Neem groenten met verschillende smaken, texturen, vormen en kleuren. Op die manier herkennen kinderen verschillende soorten groenten, niet alleen een of twee soorten.

3. Blijf nieuwe soorten groenten aan het kind geven

Wees niet zelfgenoegzaam als je kind maar een paar soorten groenten lekker vindt. Er zijn veel soorten groenten met verschillende vitamines en mineralen, dus kinderen moeten veel soorten groenten eten.

Handhaaf de gewoonte om kinderen verschillende soorten groenten te geven tot het kind opgroeit. Als het kind weigert bepaalde groenten te eten, probeer het dan steeds opnieuw te geven.

Kinderen moeten meestal ongeveer 10 keer proberen om nieuw voedsel te ontvangen en meer dan 10 keer om te besluiten dat ze het leuk vinden. Blijf dus proberen groenten te geven aan kinderen.

4. Maak een menu voor kleine maaltijden

Je kunt groenten combineren met kip, vlees, worstjes, gehaktballen, champignons, aardappelen en anderen in het groentemenu dat je maakt, zodat kinderen geïnteresseerd zijn om het te proberen. Of u kunt ook één keer groenten in brood, pizza, noedels, pasta en zelfs sap laten glijden.

Om de smaak van groenten door kinderen te laten genieten, zou u kunnen proberen groenten met specerijen te roosteren in plaats van alleen groenten te stomen.

4 Slimme stappen om groenten vroeg in de groenten te introduceren
Rated 4/5 based on 2630 reviews
💖 show ads