inhoud:
- Medische video: Cholesterol Verlagende Werking Van Appel Cider Azijn
- Zijn cholesterolverlagende medicijnen nodig?
- Het nemen van cholesterolverlagende medicijnen betekent niet dat je vrij kunt eten
- Conclusie
Medische video: Cholesterol Verlagende Werking Van Appel Cider Azijn
Bent u een van degenen met een hoog cholesterolgehalte in het bloed? Zo ja, neemt u cholesterolverlagende medicijnen? Cholesterolverlagende medicijnen zijn de sleutel tot het verlagen van cholesterol voor mensen die problemen hebben met cholesterol. Als u echter een hoog cholesterolgehalte heeft, kan dit medicijn niet altijd helpen.
Zijn cholesterolverlagende medicijnen nodig?
Cholesterolverlagende medicijnen werken door het blokkeren van stoffen die het lichaam nodig heeft om cholesterol te produceren, het triglyceridengehalte in het lichaam te verlagen en cholesterol in het lichaam te helpen absorberen. Een van de medicijnen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, is statines.
Statines kunnen het niveau van slechte cholesterol (LDL) in het lichaam met 50% of meer verlagen en kunnen ook het niveau van goede cholesterol (HDL) in het lichaam met 15% verhogen. Statines kunnen bovendien het risico op hartaanvallen, beroertes en andere hartaandoeningen verminderen.
Het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen of statines heeft een significante invloed op uw cholesterolgehalte in het bloed in vergelijking met wanneer u alleen de vetinname en lichaamsbeweging controleert.
- Door de vetinname te beheersen, kunt u het LDL-cholesterol met 10% verlagen
- Door uw gewicht met 5-10% te verminderen, kunt u het LDL-cholesterol met 15% verlagen en triglyceriden met 20%
- Door gedurende 150 minuten per week een matige intensiteitsoefening te doen, kunt u de triglycerideniveaus met 20-30% verlagen
Een kleinere hoeveelheid dan u consumeert statines die het cholesterol met 50% kunnen verminderen. Natuurlijk veroorzaakt het gebruik van statines echter bijwerkingen, zoals duizeligheid, spijsverteringsproblemen, spier- en gewrichtspijn, type 2 diabetes mellitus, aan spier- en leverschade.
Als je de bijwerkingen ziet die veroorzaakt kunnen worden door het medicijn, wil je misschien geen cholesterolverlagende medicijnen slikken. Of u nu cholesterolverlagende geneesmiddelen moet consumeren of niet, het hangt er echter allemaal vanaf hoe hoog het cholesterolgehalte in uw lichaam is. Het is het beste om uw arts te raadplegen en te vragen:
- Heeft u cholesterolverlagende medicijnen nodig?
- Hoe goed kan het medicijn op uw lichaam werken?
- Wat zijn de voordelen en risico's van het medicijn?
- Werkt het medicijn op andere medicijnen of supplementen die u ook gebruikt?
Het nemen van cholesterolverlagende medicijnen betekent niet dat je vrij kunt eten
Cholesterol drugs kunnen inderdaad helpen om een hoog cholesterolgehalte in het lichaam te verminderen. Artsen adviseren u echter meestal ook om voedingsmiddelen te vermijden die een hoog cholesterolgehalte bevatten, zoals vetrijke melk en vet vlees.
Het valt niet te ontkennen dat de echte sleutel tot het verlagen van cholesterol is om je levensstijl te veranderen. Deze veranderingen in levensstijl omvatten het dagelijks trainen gedurende minstens 30 minuten, het eten van voedingsmiddelen met weinig vet, cholesterol en zout, het beheersen van stress en het stoppen met roken. Ook al heb je cholesterolverlagende medicijnen ingenomen, toch moet je een gezonde levensstijl aannemen om je cholesterolgehalte te helpen verlagen.
Als u bedenkt dat wanneer u cholesterolverlagende geneesmiddelen gebruikt, u in staat zult zijn voedsel vrij te eten, dus u gaat er al die tijd van uit vals, Veel mensen voelen zich veilig, ze kunnen alles eten, nadat ze cholesterolverlagende medicijnen hebben gebruikt. Het gebruik van cholesterolverlagende geneesmiddelen betekent echter niet dat je een dieet met een laag cholesterolgehalte kunt negeren. U moet nog steeds letten op uw vet- en koolhydraatinname omdat deze twee voedingsstoffen het cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen.
En wat je moet onthouden, is niet dat je moet stoppen met het consumeren van alle vette voedingsmiddelen. Niet alle vette voedingsmiddelen zijn slecht voor je lichaam. Je lichaam heeft nog steeds vet nodig van gezonde vetten, zoals die te vinden zijn in noten, vis, avocado's en olijfolie.
U moet voedingsmiddelen vermijden die verzadigde vetten en transvetten bevatten, zoals die in gefrituurd voedsel. Vergeet ook niet altijd vezelig voedsel te eten, zoals groenten en fruit, om uw cholesterolgehalte te helpen verlagen.
U moet ook weten dat wanneer u begint met het nemen van cholesterolverlagende medicijnen, u meestal door zult gaan met het gebruik van het medicijn. Zelfs als u stopt met het innemen van het geneesmiddel en uw cholesterolniveau al een tijdje in het normale bereik is, maar dan kan uw cholesterolgehalte weer stijgen. Dit kan alleen worden voorkomen als u van dieet verandert, lichaamsbeweging neemt, stopt met roken en andere slechte gewoonten achterlaat.
conclusie
Als u weet dat uw bloedcholesterolspiegel hoog is, moet u beginnen met het verminderen van de consumptie van voedingsmiddelen die slechte vetten bevatten, de consumptie van fruit en groenten vermenigvuldigen, regelmatig sporten, stress verminderen, stoppen met roken en andere die leiden tot een gezonde levensstijl.
Als deze inspanningen er niet in zijn geslaagd om uw cholesterolniveaus in het normale bereik te verlagen, moet u een arts raadplegen en uw arts vragen of u cholesterolverlagende medicijnen moet nemen.
Er zijn veel cholesterolverlagende medicijnen, zorg ervoor dat je een medicijn kiest waarvan bewezen is dat het veilig, effectief en geschikt voor je is. Vergeet niet om het medicijn regelmatig te gebruiken en de controle te houden over je vetinname. Als u mogelijke bijwerkingen van het geneesmiddel ondervindt, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen.
