inhoud:
- Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Oorzaken van dunner wordend haar
- Hoe om te gaan met dun haar
- 1. Eten van voedsel dat haargroei kan veroorzaken
- 2. Masseren van de hoofdhuid
- 3. Gebruik van essentiële oliën
- 4. Vermijd overmatige haarstyling
- 5. Shampoo specifiek voor dun haar
- 6. Acupunctuur
- 7. Beheer stress
Medische video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Voor vrouwen en mannen is het hebben van dunner wordend haar zeker erg irritant, zelfs zorgwekkend. Dunner wordend haar verwijst meestal naar laag tot matig haarverlies. Anders dan haaruitval in het algemeen veroorzaakt dunner wordend haar meestal geen kaalheid. Het is alleen dat, het haar zal er zeldzaam uitzien, zodat de hoofdhuid duidelijker zichtbaar is. Dunner wordend haar treedt meestal geleidelijk op. Daarom heb je nog steeds de mogelijkheid om te gaan met het dunne haar dat je hebt.
Oorzaken van dunner wordend haar
Dunner wordend haar ontstaat door vele factoren, of het nu gaat om genetisch materiaal, levensstijl of een combinatie van beide. Verschillende haarverzorgingsproducten die niet geschikt zijn, kunnen u ook ertoe brengen om dunner wordend haar te ervaren. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) vindt normaal haarverlies of verdunning plaats tussen 50 - 100 haarstrengen per dag.
Hier zijn enkele dingen die bijdragen aan het dunner worden van haar, namelijk:
- Overmatige haarstyling zoals kleuren, knippen en krullen.
- Gebruik van haarverzorgingsproducten zoals haarspray en haargel.
- Bind het haar te strak.
- Consumeer minder ijzer, foliumzuur en andere mineralen die kunnen helpen haar op natuurlijke wijze te produceren.
- Ongecontroleerde stress. Ongecontroleerde stress kan de afgifte van het hormoon cortisol teweegbrengen. Te veel van het vrijgegeven hormoon cortisol kan nieuw haar doden dat zal groeien van de haarzakjes.
- Gebruik geen anticonceptiepillen meer.
- In een fase van hormonale veranderingen zijn, zoals tijdens de menstruatie of postpartum.
- Momenteel in de behandeling van auto-immuunziekten.
- Bepaalde infecties of huidaandoeningen hebben.
- Heb een gewoonte om haar te trekken.
- Hoge koorts
- Eetstoornissen hebben en in korte tijd meer dan 9 kg verliezen.
Hoe om te gaan met dun haar
Dun haar overwinnen is inderdaad niet eenvoudig. Meestal kun je het echter nog steeds aan, zonder naar de dokter te hoeven gaan. Als het dunner worden van het haar echter vervelend en slechter wordt, kunt u uw arts raadplegen om te vragen naar de beste behandeling. Hier zijn enkele manieren om met dun haar om te gaan:
1. Eten van voedsel dat haargroei kan veroorzaken
Probeer aandacht te schenken aan de voedingsinname die je eet. Het eten van voedingsmiddelen die eiwitten, ijzer, zink en vitamine B12 bevatten, kan de haargroei stimuleren. Mager vlees, groene groenten, noten en vis kunnen aan uw dagelijkse maaltijd- en snackmenu worden toegevoegd.
2. Masseren van de hoofdhuid
De gemakkelijkste en goedkoopste manier om dikker haar te krijgen en te stoppen met dunner wordend haar is om de hoofdhuid te masseren. Probeer bij het shamponeren wat te masseren als je de shampoo giet en met je vingers plat maakt.
Naast het helpen om shampoo beter te absorberen, zorgt het zachtjes masseren van je hoofdhuid ook voor een soepele doorbloeding in het hoofd. Dit kan helpen bij het stimuleren van nieuwe haargroei. Door de hoofdhuid te masseren, kunnen ook dode huidcellen die zich op de hoofdhuid verzamelen en die dunner wordend haar kunnen veroorzaken, worden opgetild.
3. Gebruik van essentiële oliën
Essentiële oliën worden gemaakt van bepaalde planten die meestal worden gebruikt in verschillende soorten aromatherapie en andere alternatieve behandelingen. Geciteerd van Dr. Axe, rozemarijnolie is een van de beste essentiële oliën die de haargroei kunnen stimuleren. Er wordt aangenomen dat deze olie het celmetabolisme verhoogt, wat de haargroei kan stimuleren, zodat het haar dikker wordt.
Hoewel er niet veel bewijs is dat etherische oliën dun haar kunnen overwinnen, kun je het thuis proberen als een extra behandeling. Zorg ervoor dat u een allergische reactie test voordat u het op het hoofd aanbrengt. Doe wat olie in de arm of de achterkant van het oor.
Als uw huid binnen 24 uur geen allergische reactie veroorzaakt die wordt gekenmerkt door roodheid en jeuk, kunt u deze blijven gebruiken op de hoofdhuid. Houd er rekening mee dat essentiële oliën moeten worden verdund met andere oliën, zoals olijfolie of jojoba-olie.
4. Vermijd overmatige haarstyling
Een andere manier om met dun haar om te gaan, is door overmatige haarstyling te voorkomen. Verminder het gebruik van haardrogers, knipbeurten, haarkleurmiddelen en andere voorzieningen die in grote mate bijdragen aan haarbeschadiging en uitdunning.
5. Shampoo specifiek voor dun haar
Shampoo voor dun haar werkt meestal op twee manieren. Verhoog eerst het volume van je haar zodat het er dikker uitziet. Deze methode helpt meestal mensen met van nature dun haar. Ten tweede bevat deze shampoo vitamines en aminozuren die de hoofdhuid gezonder maken, zodat deze van tijd tot tijd meer haar kan produceren.
6. Acupunctuur
Volgens beoefenaars van de traditionele Chinese geneeskunde, is haar gezondheid gerelateerd aan twee dingen, namelijk nier- en bloed-energie, die beide een rol spelen bij het behouden van gezond haar. Maureen Conant, een beoefenaar in Acupunctuur in Seattle, verklaarde dat acupunctuur in sommige gevallen helpt om dunner wordend haar bij vrouwen te stoppen en geleidelijk te verbeteren binnen enkele weken tot maanden na de behandeling.
7. Beheer stress
Stress kan de meeste ziekten veroorzaken, waaronder dunner wordend haar. Daarom moet je stress beheersen op verschillende manieren die geschikt zijn voor jou. Of het nu gaat door reizen, sporten of meditatie. Probeer je lichaam en geest ontspannen te houden, zelfs als je in een groot probleem zit, zodat je lichaam gezond blijft, inclusief de hoofdhuid.
