inhoud:
- Medische video: 1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC
- Oorzaken van hoofdpijn wanneer u 's ochtends wakker wordt
- 1. Migraine
- 2. Gebrek aan slaap
- 3. Verkeerd kussen
- 4. Stop met koffie drinken
- 5. Ernstige omstandigheden
Medische video: 1991-1207 Public Program & Kundalini Awakening, Madras, India, CC
Hoofdpijn kan op elk moment optreden, ook als u 's ochtends wakker wordt. Om een remedie te vinden, moet u eerst weten wat de oorzaak is. Er zijn veel oorzaken van hoofdpijn wanneer je wakker wordt.
Oorzaken van hoofdpijn wanneer u 's ochtends wakker wordt
Over het algemeen worden hoofdpijnen als je 's ochtends wakker wordt, veroorzaakt door uitdroging nadat 7-8 in slaap valt zonder waterinname. Hoofdpijn na het wakker worden kan ook optreden als gevolg van een tijdelijke verlaging van de bloeddruk omdat u de positie van liggend naar zittend verandert of zelfs snel en plotseling opstaat.
Hoofdpijnen in de ochtend kunnen echter ook worden veroorzaakt door:
1. Migraine
Een migraine is een hoofdpijn die gewoonlijk aan één kant van het hoofd begint, maar zich kan uitbreiden om beide zijden te beïnvloeden. De oorzaak van mingrain is nog niet bekend, maar het vermoeden bestaat dat abnormale hersenfuncties de zenuwsignalen, chemicaliën en bloedvaten in de hersenen beïnvloeden.
Migrainepijn wordt vaak omschreven als ernstige, kloppende pijn die kan verergeren bij blootstelling aan fel licht, zoals kamerlicht of ochtendzonlicht. Extreme weersveranderingen van koud naar warm, of omgekeerd, kunnen ook symptomen van teruglopende migraine veroorzaken Migraine kan ook worden veroorzaakt door andere aandoeningen, zoals een geblokkeerde neus als gevolg van verkoudheid of griep.
Ibuprofen kan de symptomen van migraine verlichten.
2. Gebrek aan slaap
Slaaptekort verhoogt de stresshormonen (cortisol en adrenaline) die de bloeddruk en de hartslag kunnen verhogen. Slaaptekort verhoogt ook de hoeveelheid schildklierhormonen in het lichaam, veroorzaakt een toename van de bloeddruk en een verstoring van de bloedstroom uit het hart. Dit zorgt ervoor dat de hartspier harder werkt dan zou moeten. Uiteindelijk kunnen al deze kettingreacties 's ochtends hoofdpijn veroorzaken.
Sommige slaapstoornissen, zoals slapeloosheid, slaapapneu en bruxisme (de gewoonte om tanden te laten kraken tijdens de slaap) kunnen het ook moeilijk maken om goed te slapen. Dit kan hoofdpijnklachten verder verergeren als je vroeg wakker wordt.
3. Verkeerd kussen
Verkeerd kussen kan nekpijn en stijfheid veroorzaken, alsof het niet naar rechts of naar links kan worden verplaatst. De pijn kan zich zelfs naar de schouder verspreiden. Verkeerde kussens kunnen optreden wanneer uw spieren te gespannen zijn, waardoor ze geïrriteerd of gescheurd zijn door het gebruik van een hoog kussen.
Bovendien kunnen uw nek en hoofd lang in dezelfde houding worden gehouden terwijl u slaapt. In het algemeen genezen klachten over nekpijn zich meestal over een paar dagen.
Om dit te omzeilen, gebruikt u het juiste kussen om uw slaaphouding te ondersteunen. Als uw kussen plat is, vervangt u het door een nieuw kussen.
4. Stop met koffie drinken
Als u regelmatig koffie drinkt en plotseling stopt met koffie drinken, kan dit hoofdpijn veroorzaken na het ontwaken.
Omdat de cafeïne in koffie het zenuwstelsel van de hersenen kan stimuleren om bloedvaten te verwijden. Door de inname van cafeïne stop te zetten, krimpen de bloedvaten in de hersenen. Hierdoor stroomt minder bloed van het hart naar de hersenen, waardoor hoofdpijn ontstaat.
De beste manier is om de hoeveelheid koffie die u een dag lang in één of twee weken langzaam consumeert, te verminderen.
5. Ernstige omstandigheden
Als uw hoofdpijnklachten na behandeling niet verdwijnen en niet wordt veroorzaakt door een verscheidenheid aan dingen hierboven, is de oorzaak misschien iets ernstiger.
Hersenkanker veroorzaakt vaak ernstige aanhoudende hoofdpijn, vooral 's morgens. Dit is het gevolg van een toename van de hersendruk tijdens langdurig in bed liggen.
Vervolgens vertoont chronische obstructieve longziekte (COPD) dezelfde symptomen. COPD maakt het moeilijk voor u om goed te ademen. Dientengevolge bouwt koolstofdioxide zich op in het lichaam en stroomt het in de hersenen (niet zuurstof). Inname van koolstofdioxide kan hoofdpijn veroorzaken.
Bovendien kunnen lage bloedsuikerspiegels in de nacht bij diabetespatiënten ook hoofdpijn veroorzaken als je 's ochtends wakker wordt.
Raadpleeg verder met de arts om de exacte oorzaak en de juiste behandeling te achterhalen.
