Waarom zou na het eten geen thee mogen drinken?

inhoud:

Medische video: Warm water met honing: vijf redenen om het te drinken

Voor de meeste Indonesiërs is het drinken van thee na het eten gemeengoed geworden. De smaak en het aroma van thee die licht maar rijk is, is inderdaad geschikt om de mond en tong van de overblijfselen van uw voedsel te helpen reinigen. Wist je echter dat het drinken van thee na het eten bijwerkingen blijkt te hebben?

Na het eten werkt uw spijsvertering om verschillende voedingsstoffen en stoffen uit het voedsel dat binnenkomt te absorberen. Thee kan dit proces verstoren. Lees de volgende redenen om meer te weten te komen over de bijwerkingen van het drinken van thee na het eten.

LEES OOK: 5 Bijwerkingen als we de meeste thee drinken

Voordelen en ingrediënten in thee

Thee is een drank die rijk is aan voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid. De favoriete drankjes van veel mensen hebben hoge antioxidanten. Antioxidanten kunnen beschadigde lichaamscellen regenereren en herstellen, vroegtijdige veroudering voorkomen en vrije radicalen bestrijden. Hoewel niet zozeer als koffie, bevat thee ook cafeïne waardoor je fris en alert kunt blijven. Om uw spijsvertering te vergemakkelijken, verschillende soorten kruidenthee, zoals thee kamille en groene thee kan de oplossing zijn.

LEES OOK: 8 Voordelen van groene thee voor de gezondheid

Veel onderzoeken hebben aangetoond dat regelmatig drinken van thee het risico op ziekten zoals kanker, hypertensie, leverziekte (hart), hartaanvallen en beroertes kan verminderen. Daarnaast helpt thee ook om het gewicht te verminderen en te beheersen. Vanwege de talloze voordelen die worden aangeboden, is thee sinds eeuwen geleden een favoriete drank van mensen geworden, vooral in Azië.

Wat gebeurt er als je na het eten thee drinkt?

Hoewel thee erg heilzaam is voor de gezondheid, zijn er dingen waar je rekening mee moet houden voordat je thee drinkt. Een daarvan is wanneer je thee moet drinken. Onlangs werd ontdekt dat het drinken van thee na de maaltijden het risico loopt te interfereren met de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen in uw lichaam.

Een studie gepubliceerd in The Journal of Nutritional Biochemistry ontdekte dat het gehalte aan tanninezuur en polyfenolen in thee de opname van eiwitten en ijzer kan verstoren. Omdat tanninezuur en polyfenolen deze twee voedingsstoffen in de darm zullen binden.

Als gevolg hiervan kan het lichaam deze stoffen niet opnemen en afbreken. In feite heb je eiwitten en ijzer nodig om verschillende lichaamsfuncties uit te voeren. Het gebruik ervan omvat het vormen van weefsels en lichaamscellen, het vergroten van het uithoudingsvermogen, het verschaffen van energiebronnen en het produceren van zuurstofrijk bloed.

LEES OOK: Kan je medicatie nemen met behulp van thee?

De resultaten van vergelijkbare onderzoeken zijn ook te zien in het tijdschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition. In de studie werd bewezen dat als je thee eet tijdens het eten of na het eten, het gehalte aan tannine en polyfenolen in je thee direct eiwit en ijzer zal binden voordat ze door het lichaam worden opgenomen. Als gevolg hiervan wordt de voeding die u uit uw voedsel krijgt nutteloos. Mensen die geen ijzer hebben of bloedarmoede hebben, moeten dus geen thee meer drinken, noch tijdens het eten, noch tijdens het eten.

Wanneer is de beste tijd om thee te drinken?

Als je niet wordt aanbevolen om thee te drinken na het eten, wanneer zou dan de beste tijd om thee te drinken moeten zijn?

Als je na het eten echt thee wilt drinken, geef dan een pauze van ongeveer een half uur tot een uur. Kies het type thee dat groene thee is. Omdat groene thee kan helpen bij de spijsvertering en geen invloed heeft op de opname van ijzer en eiwitten zoals zwarte thee. Zorg er ook voor dat je niet teveel thee drinkt na het eten. Beperkt tot een kopje.

LEES OOK: Eet de beste vrucht voor of na het eten?

Idealiter wordt thee ongeveer een uur voor het eten ingenomen. Je kunt ook thee drinken tussen de maaltijden door. Op dit moment is uw spijsvertering klaar met het absorberen van verschillende voedingsstoffen die het lichaam opneemt wanneer u eet. Een bruikbare thee-inhoud kan ook gemakkelijker verteerd en opgenomen worden door het lichaam.

Je moet ook voorkomen dat je thee drinkt voordat je naar bed gaat. 'S Nachts werkt uw spijsverteringsstelsel niet zo goed als overdag. Het lichaam zal dus moeilijker suiker en verschillende belangrijke voedingsstoffen in je thee afbreken. Thee bevat ook cafeïne die je wakker kan houden en moeite heeft met slapen.

Waarom zou na het eten geen thee mogen drinken?
Rated 4/5 based on 1659 reviews
💖 show ads