inhoud:
- Medische video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Verschillende voordelen van muziek voor de gezondheid
- Chronische hoofdpijn en migraine overwinnen
- Verhoog het uithoudingsvermogen
- Lagere bloeddruk
- Zorg voor een goede gezondheid van het hart
- Helpt herstel na een beroerte
- Pijn verminderen
Medische video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Luisteren naar muziek is een favoriete activiteit voor veel stressverlichters op een zware dag. Wist je echter dat er nog steeds veel meer voordelen van muziek zijn voor de gezondheid van het lichaam? Zie hier het antwoord.
Verschillende voordelen van muziek voor de gezondheid
Chronische hoofdpijn en migraine overwinnen
Yes! Luisteren naar muziek kan helpen de intensiteit en frequentie van herhaling van chronische hoofdpijn en migraine te verlichten. Onderzoekers theoretiseren dat het luisteren naar liedjes kan leiden tot meer afgifte van opioïden in de hersenen. Opioïden zijn natuurlijke pijnstillende hormonen in het lichaam. Anderen vermoeden dat het luisteren naar muziek ons zo van de pijn afleidt.
Verhoog het uithoudingsvermogen
Onderzoekers van de Universiteit van Sussex en het Max Planck Instituut in Leipzig, Duitsland, ontdekten dat de productie van immunoglobine-A-antilichamen, de eerste lijn van het immuunsysteem, toenam na het luisteren naar muziek upbeat gedurende 50 minuten. Niveaus van stresshormonen die het immuunsysteem kunnen verzwakken, nemen ook af na het luisteren naar muziek.
Lagere bloeddruk
Volgens onderzoek van de American Society of Hypertension kan het dagelijks luisteren naar klassieke muziek van Mozart of Bach 30 minuten helpen om de bloeddruk te verlagen.
Interessant is dat een onderzoek uit Duitsland heeft onthuld dat het genre zwaar metaalfronted door een oude band zoals Metallica en Iron Maiden kan ook de bloeddruk verlagen.
Zorg voor een goede gezondheid van het hart
Luisteren naar klassieke muziek verlaagt de bloeddruk en hartslag, terwijl muziek upbeat dat maakt het jejingkrakan zal het verhogen. Dit tempo van muziek beïnvloedt de ontspanning van het hart en verbetert tegelijkertijd de functie van uw slagaders om te ontspannen.
Helpt herstel na een beroerte
Muziek triggert de hersenen om veel neuronen tegelijkertijd uit verschillende delen van de hersenen te activeren. Wanneer u bijvoorbeeld muziek hoort, activeert het brein uw hoorsysteem maar tegelijkertijd "wekt" uw motorsysteem. Dit effect zorgt ervoor dat je mee kunt stampen met je voeten of je hoofd kunt schudden terwijl je naar je favoriete muziek luistert.
Bij ex-CVA-patiënten kunnen de voordelen van deze muziek helpen hun spraak- en bewegingsvermogen te herstellen. Recent onderzoek toont ook aan dat het luisteren naar klassieke muziek de visuele stimulatie kan verhogen bij patiënten die na een beroerte een visuele handicap hebben.
Pijn verminderen
Ritme van muziek kan spierspanning verminderen na zware fysieke activiteit. Bovendien kan muziek het bewegingsbereik en de coördinatie van het lichaam vergroten.
Het is geen verrassing dat muziektherapie een zeer belangrijk onderdeel is van het revalideren van mensen met bewegingsstoornissen. De voordelen van deze muziek komen ook tot uiting in mensen met fibromyalgie, chronische spierpijn.
