inhoud:
- Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
- 1. Heat-warmte zonder zonnebril
- 2. Te lang naar het scherm kijken
- 3. Roken
- 4. Slechte eetgewoonten
- 5. Slaap gebruiken zachte lens
- 6. Voer geen regelmatig oogonderzoek uit
Medische video: TOP 10 BOZE INTERNETGEKKIES! 😡
Heeft u de gewoonte om 's nachts te slapen, fastfood te eten of vaak te worden blootgesteld aan zonlicht? Deze dingen kunnen het ouder worden van je ogen versnellen! Hier zijn 6 slechte gewoonten waardoor je ogen oud worden en meer vatbaar voor ziekten.
1. Heat-warmte zonder zonnebril
Als u vaak wordt blootgesteld aan licht ultraviolet (UV) van de zon kan schade aan uw ogen en oogleden versnellen. Langdurige blootstelling aan de zon kan dit veroorzaken zonnebrand of branden door zonlicht op de voorkant van het oog (fotokeratitis), cataracten, maculaire degeneratie, pinguekula, pterygium (groei van een driehoekige laag op de voorkant van het oog), en kan zelfs kanker veroorzaken in de oogleden. Gebruik een zonnebril of zonnebril wie bezit UV-bescherming 100% kan deze dingen voorkomen.
2. Te lang naar het scherm kijken
De gewoonte om naar het scherm te staren smartphone, tabletof laptops kan oogvermoeidheid veroorzaken, zodat het kan leiden tot wazig zicht en hoofdpijn. Je moet je ogen even laten rusten door van het scherm verschillende keren per uur af te wisselen met tussenpozen van 30 seconden.
3. Roken
Rookgewoonten kunnen alle organen in het lichaam, inclusief uw ogen, beschadigen. De resultaten van de studie stellen dat roken wordt geassocieerd met oogziekten zoals cataract, maculaire degeneratie, uveitis, droge ogen of droge ogen en diabetische retinopathie. Feiten bewijzen dat rokers een 4 keer groter risico hebben op blindheid dan niet-rokers. Stoppen met roken, ongeacht uw leeftijd, kan het risico op ernstige oogziekten verminderen.
4. Slechte eetgewoonten
Eet u vaak fastfood en eet u zelden groenten en fruit? Als dat zo is, dan krijgt u waarschijnlijk niet genoeg vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren voor uw gezondheid van het oog. Groene groenten, fruit en vis zoals zalm kunnen vele degeneratieve ziekten van het oog voorkomen. Oogvitaminen bieden extra voedingsstoffen, maar gezond voedsel, regelmatige lichaamsbeweging elke dag en het handhaven van uw gewicht zijn effectievere manieren om uw ooggezondheid te behouden.
5. Slaap gebruiken zachte lens
Als u een gebruiker van zachte lenzen bent, moet u hem niet dragen als u slaapt, omdat contactlenzen mogelijk niet te lang worden gedragen. Langdurig gebruik kan ervoor zorgen dat uw ogen pijnlijk en droog worden en infecties in uw ogen kunnen veroorzaken.
6. Voer geen regelmatig oogonderzoek uit
Regelmatige oogonderzoeken kunnen oogproblemen, oogaandoeningen en algemene gezondheidsproblemen opsporen voordat u zich bewust wordt van gezondheidsproblemen in uw ogen. Levensbedreigende oogziekten zoals glaucoom hebben vaak geen symptomen tot permanent verlies van gezichtsvermogen optreedt.
U moet een geschiedenis van de ziekte van uw familie vertellen om de arts te helpen bepalen of u een hoog risico op bepaalde ziekten of oogaandoeningen heeft. Begin vanaf nu met het plannen van regelmatige oogonderzoeken voor u en uw gezin!
