inhoud:
- Medische video: Ring of the Nibelungs (2004)
- Baby's brengen hun tijd door met slapen in de baarmoeder
- De slaapcyclus van de baby in de baarmoeder beïnvloedt blijkbaar de slaapcyclus van de baby na de geboorte
- Hoe stel je de slaapcyclus in voor een pasgeboren baby?
Medische video: Ring of the Nibelungs (2004)
Heb je ooit nagedacht over wat de baby doet tijdens de baarmoeder? De baby kan bewegen om zijn moeders buik te schoppen, de geluiden rondom hem te horen en te leren, en ook in slaap vallen. Echter, onder al dat is gedaan, baby's slapen meer. Dit heeft een effect op de slaapcyclus nadat de baby is geboren. Hoe stel je dan de slaapcyclus van je baby in om normaal te zijn?
Baby's brengen hun tijd door met slapen in de baarmoeder
Wanneer de zwangerschapsduur de leeftijd van zeven maanden bereikt, brengt de baby veel tijd door met slapen. Zelfs na 32 weken kunnen baby's elke dag bijna 90 tot 95 procent slapen. Enkele uren werden goed geslapen, waarvan sommige ook REM (snelle oogbewegingen) ervoeren, en ook kippen slaap. Dit wordt veroorzaakt door het hormoon melatonine, dat de slaap- en waakcycli beïnvloedt die nog niet volwassen genoeg zijn in het brein van de baby.
Rond de 7e maand van ontwikkeling van de foetus, zal de snelle oogbeweging (REM) van de baby voor de eerste keer worden gezien. De ontwikkeling van het brein van de baby op dat moment zal een verandering teweegbrengen tussen REM- en niet-REM-slaap die 20 tot 40 minuten duurt. Deze slaapcyclus wordt echter nog steeds besproken in onderzoek.
De slaapcyclus van de baby in de baarmoeder beïnvloedt blijkbaar de slaapcyclus van de baby na de geboorte
Het menselijke slaappatroon wordt gecontroleerd door de biologische klok van het lichaam, het circadiaanse ritme. Deze klok toont de cyclus herhaaldelijk elke 24 uur vanaf de dag van licht en donker. Wanneer het oog duisternis voelt, geeft het brein het hormoon melatonine af en word je slaperig.
Maar bij zuigelingen is het hormoon melatonine niet perfect geproduceerd tot de baby drie maanden oud is. In de baarmoeder vertrouwen baby's op signalen van de biologische klok van het moederlichaam. De melatonine van de moeder zal naar de placenta stromen en dit beïnvloedt de slaappatronen van de baby en de bewegingen van de baby.
Wanneer de baby in de wereld wordt geboren, omdat hij niet het perfecte melatonine-hormoon heeft, zal hij een onregelmatige slaapcyclus hebben. In feite verschilt de slaapcyclus niet enorm van de slaapcyclus in de baarmoeder. Gelukkig kan het melatonine-hormoon dat uit het lichaam van zijn moeder wordt geproduceerd, via de moedermelk worden gekanaliseerd. Dit kan de baby helpen een biologische klok op zijn lichaam te ontwikkelen.
Pasgeborenen slapen 16 tot 18 uur per dag. De slaap van de baby is echter slechts vier tot zes uur. Als je ongeveer twee weken oud bent, kun je beginnen het verschil te leren in de duisternis van de nacht en de helderheid van de ochtend en de middag. Tot de leeftijd van drie maanden heeft de baby een normale en normale slaapcyclus, wat betekent dat hij meer tijd doorbrengt met slapen 's nachts.
Hoe stel je de slaapcyclus in voor een pasgeboren baby?
In de eerste week van de geboorte van de baby, kun je een beetje moeite hebben met goed slapen omdat de baby nog steeds vaak 's nachts wakker wordt. Om deze reden kunnen de volgende tips u helpen de slaap van uw baby te trainen om normaal te zijn, omdat de slaapcyclus nog steeds een puinhoop is.
Ten eerste, vaak met de baby voor een wandeling uit het huis om te genieten van de zon. Rapporterend van Science of Mom, werd in een studie gekeken naar baby's van 6 tot 12 weken die beter 's nachts slapen omdat ze' s morgens en 's avonds meer blootgesteld werden aan zonlicht. Dit toont aan dat het hormoon melatonine bij baby's zich ontwikkelt na het drogen in de ochtendzon, zodat de slaapcyclus beter is.
Ten tweede, wen je aan consistente slaaproutines, zodat baby's zich gemakkelijker kunnen aanpassen aan normale slaap. Creëer dan 's nachts een comfortabele slaapsfeer, zodat de baby niet gemakkelijk kan ontwaken.
Ten derde, als de baby 's middags baadt, geef dan lichte massages aan het lichaam van de baby om het lichaam van de baby te ontspannen, zodat de baby de volgende dag fris wakker wordt. Door naar bed te gaan, kunt u melk geven terwijl u het lichaam van de baby knuffelt om warmer te zijn en 's nachts sneller in slaap te vallen.
