inhoud:
Medische video: Bronzer gebruiken voor een slanker gezicht
Yoghurt is een voedzaam voedsel dat kan helpen de spijsvertering te bevorderen en de behoefte van het lichaam aan mineralen, zoals calcium en ijzer, te ondersteunen voor de sterkte van botten, tanden en immuniteit. Een van de trends van yoghurt die de afgelopen jaren door veel mensen is begunstigd, is Griekse yoghurt.
Wat is Griekse yoghurt?
Griekse yoghurt is yoghurt die door drie zeefprocessen gaat om het watergehalte te verminderen, wat resulteert in een dikkere textuur, tussen yoghurt en kaas. De typische zure smaak is yoghurt.
Griekse yoghurt bevat meer eiwitten dan gewone yoghurt; 170 gram Griekse yoghurt bevat 20 gram eiwit, hetzelfde als een halve kipfilet. Conventionele yoghurt bevat slechts 9 gram eiwit. Bovendien is "hipster" -yoghurt ook arm aan koolhydraten, ongeveer 8 gram in vergelijking met gewone yoghurt met 18 gram koolhydraten.
Griekse yoghurt voor schoonheid
New York dermatologist Dr. Whitney Bowe, zei, de eigenschappen van goede bacteriën in yoghurt zijn niet alleen goed voor het bestrijden van darmontsteking en het neutraliseren van gifstoffen in het lichaam, maar kunnen ook belangrijke verbeteringen aan het uiterlijk van de huid aanbrengen, hetzij geconsumeerd via de mond of wanneer aangebracht op de huid als een schoonheidsverzorgingsproduct.
Wanneer we aan de behoeften van het lichaam voldoen met geraffineerde koolhydraten en voedsel zonder vezels, zal het spijsverteringskanaal langzaam werken. Dit veroorzaakt een verandering in het type bacteriën dat in de darm leeft. Dientengevolge worden "slechte" moleculen die in de darm zouden moeten blijven weggegooid, in plaats daarvan lekken ze in de bloedbaan en veroorzaken ze een ontsteking van de huid. Deze ontsteking is wat we zien als zits, roodachtige vlekken en delen van droge en schilferige huid.
Beheersing van eenvoudige inname van koolhydraten helpt wel, maar probiotica nemen is de sleutel tot het herstel van de balans van goede bacteriën in je darm - het resultaat, zelfs huidproblemen zullen verdwijnen.
Griekse yoghurt voor het gezicht
Griekse yoghurt is een goede vochtinbrengende crème voor je huid. Griekse yoghurt bevat melkzuur, alfa-hydroxyzuur dat helpt bij het herstellen van een droge en ruwe huid en voorkomt vroegtijdige veroudering zoals fijne lijntjes, rimpels en zwarte vlekken.
Melkzuur helpt bij het oplossen van dode huidcellen die zich ophopen in de poriën van het gezicht, waardoor het gezicht er dof en donker uitziet. Bovendien werkt melkzuur ook om de poriën te verkleinen en het gezicht er jonger uit te laten zien.
Gebruik gewone yoghurt zonder conserveermiddelen en tarwe om gezichtsscrubs te maken. Roer en glad het mengsel over je hele gezicht. Masseer je gezicht in een cirkelvormige beweging en laat het 15 minuten rusten. Afspoelen met koud water.
U kunt ook gewone Griekse yoghurt op het hele gezicht aanbrengen en 20 minuten laten intrekken voordat u afspoelt met warm water. Om de toon af te vlakken, laat u het masker 40 minuten aanstaan.
Voor acne-behandeling, wrijf griekse yoghurt direct in het zitgedeelte of plaatsen die vatbaar zijn voor acne. Laat een nacht staan, was je gezicht 's morgens met koud water.
Griekse yoghurt voor haar
Yoghurt, wat het ook is, is rijk aan eiwitten. Eiwit is een belangrijk mineraal dat nodig is voor een gezonde haargroei.
Breng griekse yoghurt aan op je haar en hoofdhuid, wikkel je haar in een warme handdoek of douchekap, laat 30 minuten yoghurt staan totdat het volledig is opgenomen. Was dan uw haar zoals gewoonlijk.
Je kunt ook hydraterende eigenschappen in yoghurt gebruiken als natuurlijke conditioner, ter vervanging van gebottelde producten die gevaarlijke actieve ingrediënten bevatten. Doe in een kom naar smaak Griekse griekse yoghurt, aloë-gel en kokosolie. Roer het mengsel tot een gladde massa. Breng deze natuurlijke conditioner op je haarschacht aan, beginnend van het midden tot het einde. Laat het 1 uur staan. Spoel af met een milde shampoo.
Gebruik een halve kom Griekse yoghurt gemengd met kokosmelk om haarverlies te behandelen. Op alle haar aanbrengen en ongeveer 30 minuten laten staan. Afspoelen met een milde shampoo.
Om het haar te versterken, meng je pure Griekse yoghurt met een paar druppels citroensap. Breng aan op de hoofdhuid en laat het een paar seconden staan. Grondig spoelen.
LEES OOK:
- Waarom moet je op donkere chocolade snacken voordat je gaat trainen?
- Reinig je oren, gebruik je gewoon de wattenstaafje?
- Wil je afvallen, maar je nog steeds niet lastig vallen? Dit is de truc
