inhoud:
- Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
- Relatie met uitdroging en diabetes
- Symptomen van hyperglycemie
- Waarom heb je zo vaak plassen en dorst als je een hoge bloedsuikerspiegel hebt?
- Veel drinken kan een hoge bloedsuikerspiegel voorkomen, hoe kan dat?
- Hoeveel water moet ik drinken?
Medische video: Wat is de oorzaak van diabetes type2 video1
Wist je dat uitdroging en diabetes nauw verwant zijn? De voorwaarde van uitdroging kan de diabetes van een persoon verergeren. Een hoge bloedsuikerspiegel kan optreden als gevolg van uitdroging. Diabetes is een ongeneeslijke ziekte. U kunt de nadelige effecten die zich voordoen beperken en de dreiging van complicaties voorkomen door ze te beheersen.
De belangrijkste sleutel bij het beheersen van diabetes is om de bloedsuikerspiegel binnen veilige grenzen te houden. Ongecontroleerde diabetes leidt vaak tot aandoeningen met een hoge bloedsuikerspiegel, oftewel hyperglycemie. U kunt deze toestand echter op een eenvoudige manier voorkomen, namelijk door veel water te drinken.
Relatie met uitdroging en diabetes
Wanneer de bloedsuiker niet wordt gecontroleerd en te hoog wordt, ervaart u een aandoening die hyperglycemie wordt genoemd. In deze toestand heeft het bloed dat in je lichaam stroomt een hoog suikergehalte. Bloedsuikerspiegels die te hoog zijn, maken het lichaam niet in staat om alle suiker in omloop te brengen. Als gevolg hiervan zal glucose in het bloed worden afgegeven samen met urine.
Veel factoren kunnen de oorzaak van hyperglycemie bij diabetici veroorzaken. Zoals gemeld door de Mayoclinic-site, zijn enkele van de oorzaken voedselkeuzes, het zelden doen van fysieke activiteit, bepaalde ziekten of het vergeten om bloedsuikerverlagende medicijnen te nemen.
Hyperglycemie zonder behandeling kan zich ontwikkelen tot een ernstiger aandoening en gevolgen hebben voor andere gezondheidsproblemen. Een hoge bloedsuikerspiegel die geen speciale aandacht krijgt, kan ervoor zorgen dat een persoon met diabetes in coma geraakt en een speciale spoedbehandeling nodig heeft. Hoge niveaus van suiker in het bloed op de lange termijn zullen u ook een risico vormen voor verschillende bedreigingen van diabetescomplicaties, zoals blindheid, zenuwproblemen, hartproblemen en seksuele functieproblemen.
Symptomen van hyperglycemie
Het is erg belangrijk dat u de eerste tekenen van hyperglycemie kent om de juiste behandelstappen te kunnen nemen. Enkele van de eerste symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel zijn:
- Urineren komt vaker voor
- Urine wordt meer geconcentreerd (te geel)
- Frequente dorst
- Verminderde visie
- vermoeidheid
- hoofdpijn
Ernstigere symptomen kunnen optreden wanneer u uw bloedsuikerspiegels die zijn gestegen, niet onmiddellijk opvolgt, zoals:
- Adem die naar fruit ruikt
- Misselijkheid en braken
- Kortademigheid
- Droge mond
- slap
- verstrooid
- coma
- Pijn in de bovenbuik
Waarom heb je zo vaak plassen en dorst als je een hoge bloedsuikerspiegel hebt?
Bij hoge bloedsuikerspiegels in het bloed heeft het lichaam een mechanisme om overtollige suiker in het bloed via de urine te verwijderen. Door suiker samen met urine te verwijderen, wordt de urine meer geconcentreerd.
Om overtollige glucose via de urine af te geven, proberen de nieren lichaamsvloeistoffen te nemen. Dat is de reden waarom diabetici met een hoge bloedsuikerspiegel dorstig zullen zijn omdat de lichaamsvloeistoffen die ze hebben worden ingenomen voor de uitscheiding via de urine.
Veel drinken kan een hoge bloedsuikerspiegel voorkomen, hoe kan dat?
De algemene manier waarop u tot nu toe weet om de bloedsuikerspiegel te verlagen, kan het verminderen van zoet voedsel, het nemen van medicijnen en het trainen zijn. Het drinken van veel water kan echter ook helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Een gemakkelijke en goedkope manier toch?
In een studie uitgevoerd in 2011 zoals gerapporteerd door Diabetes.co.uk, kan verhoogde lichaamsvloeistofinname het optreden van hyperglycemie voorkomen en het optreden van diabetes vertragen. De onderzoekers onderstreepten ook de opkomst van het vasopressine-hormoon dat ontstaat wanneer uitdroging optreedt. Het vasopressine-hormoon is een hormoon dat lichaamsvloeistoffen regelt. Het uiterlijk van het vasopressine-hormoon is een van de risicofactoren voor hyperglycemie en diabetes.
Zoals gemeld door WebMD, legde een onderzoek bij ongeveer 3.600 mensen met een normale bloedsuikerspiegel uit dat degenen die 34 glazen water per dag dronken in de komende negen jaar een 21 procent lager risico op hyperglycemie hadden in vergelijking met degenen die slechts 16 glazen consumeerden water per dag of minder.
Hoewel het onderzoek niet in staat is geweest om sterker wetenschappelijk bewijs te leveren, is het overwegen van hyperglycemie ook beïnvloed door verschillende factoren (zoals geslacht, gewicht en fysieke activiteit), het drinken van veel water heeft bewezen goede voordelen te hebben, zei Ronan Roussel, onderzoeker en gezondheidsdocent bij het ziekenhuis Bichat, Parijs.
Water heeft geen koolhydraten of calorieën. Dat is de reden waarom dit drankje de beste drank is die door diabetici kan worden geconsumeerd. Als u veel water drinkt, krijgt uw lichaam voldoende hydratatie. Wanneer uw bloedsuikerspiegels stijgen en niet door het lichaam kunnen worden afgebroken, zullen de nieren het helpen door de urine te verdrijven.
Het mechanisme van de nieren bij het verwijderen van glucose samen met urine vereist zeker veel vocht. De nieren nemen dan lichaamsvloeistoffen. Wanneer uw lichaam goed gehydrateerd is omdat het veel drinkt, zal het uitgeven van glucose via de urine gemakkelijker plaatsvinden. Welnu, integendeel, als je niet genoeg drinkt, zal je lichaam proberen je lichaamsvloeistoffen uit andere bronnen te nemen, zoals speeksel en zelfs tranen. Als deze voorwaarde is toegestaan, ervaar je uitdroging. Houd in gedachten dat dorst een signaal is van milde uitdroging door je lichaam gestuurd.
Hoeveel water moet ik drinken?
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid beveelt de volgende hoeveelheid water aan om jezelf goed gehydrateerd te houden, namelijk:
- Vrouw: 1,6 liter water
- Man: 2 liter water
Je moet ook water consumeren in een reguliere periode. Dat wil zeggen, wacht niet tot je dorst hebt om te drinken. Drink zelfs als u geen dorst hebt.
De bovenstaande hoeveelheid is de totale hoeveelheid vocht die je nodig hebt die je kunt krijgen van elk type drankje, ook al is water de beste drank.
